美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

9月10日 朝食 295kcal

2018年09月10日 09時17分36秒 | 食べたもの(朝食)

フランスパン 183kcal
＋ハムあれこれ 60kcal
カフェオレ 52kcal

68.1kg
さぁ、現実に戻って仕事仕事

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心療内科でお医者さんと栄養士さんに診てもらいながら、2年間で20kgの減量をしたのは7年前。BMIが25を切り「標準体重」とは言え、もっと痩せたい。だけど、無理しないで継続することが至上命題。

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