辛みそラーメン
・インスタントラーメン 430kcal
・カット野菜（もやし、キャベツ、ニラ、にんじん）
・豚ミンチ 100kcal
・調理油 40kcal
ちくわ 113kcal
ほうじ茶
新しいチャレンジ終了！！なんとか続けられそう！
と言うのも、運動教室に通うことになりまして。
市が主催してる「週に1度2時間ほど、ストレッチやリズム体操、軽い球技を行う」教室です。
高齢の方が多いだろうなと思っていたら、その通りなんですが、皆さんよく動く！
あんな風に元気に年を重ねたい、と思いました。
とは言え、まずは当面の体力作りに励みます
