美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

5月23日 朝食 323kcal

2018年05月23日 09時38分47秒 | 食べたもの(朝食)

みそ汁（昨夜の残り）41kcal
ずんだあんパン 230kcal
カフェオレ 52kcal

66.8kg
2回目の運動教室が昨日。
先週より筋肉痛がないかも？？
力ついてると嬉しいな

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心療内科でお医者さんと栄養士さんに診てもらいながら、2年間で20kgの減量をしたのは7年前。BMIが25を切り「標準体重」とは言え、もっと痩せたい。だけど、無理しないで継続することが至上命題。

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