一か月でダイエット日記

お腹肉と猫背をなくす!

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40日目

2016-10-10 09:53:24 | 日記

① 63.6㎏(食、軽衣服
② 15.9%


朝) 白飯、大根の味噌汁
昼) 野菜中華丼
夕)

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