このくらいが・・・

 

　おはようございます。

　本日も元気にてくてくと・・このくらいがいい、この薄曇り

　どうせそのうちピカピカに晴れる、朝はこれでよし

　かかりつけ医から「生活習慣病　　療養計画書」なるものを・・・ウォーキングをして、減量を図り、ひざの負担を減らす　　食事にも気を付けなければならない（これが結構大変よ）

　達成目標を相談する

　えらくしんどそうではあるがペナルティがあるわけではないから、ぼちぼち頑張ります

　継続　　そこです