健康な体への変身術

昨日のブログで書いた様に一日４回の入浴をしました。

このところ、何処となく疲れていて家に帰って靴下脱ぐと上のゴムの所がくびれていて少しむくんでいる様な感じ。

おまけに舌の脇の所に口内炎が出来て１週間経っても直りません。　実はこちらも舌がむくんだ様に大きくなっていて食事の際にどうしても歯と擦れて傷が治らないんです。　そして歯痛が起きて物が噛めなくなりました。

私は子供の頃から医者も驚く扁桃腺肥大で、ほんの数年前まで疲れが溜まると扁桃腺が腫れて２日、３日寝込む状況だったのですが、流石に５０を過ぎたら腫れる事が無くなった代わりに症状の入れ替えの如く歯痛が起きるようになりました。

扁桃腺は５０年の付き合いで付き合い方も会得していて特段大事に至る事は無いのですが、歯痛はその痛みに苦しみます。

と言う事で、ここ４～５年の新しいお付き合いの歯痛との付き合い方も会得したいと思っていました。

先ず、根本原因は体の疲れである事は確かな様です。　これは扁桃腺と同じ。　でも、歯痛は熱が出ないし、物を噛まなければ全く痛くないので「休む」と云う行為に行きつかずについついひどくなってしまいます。

過去の事象を振り返っても、怠い→むくみ→口内炎→歯痛と行きます。　一日ぐらい休んでも治りません。

そこで、今回は「むくみ」に着目して、温泉療法で血行促進をしてみる事にしました。

そもそも足のむくみは、血行不良で水分が足にたまるらしい。　溜まって淀んだ水は良い訳が無いと考えて体内の水の入れ替えをすることに。

昨日は１回１５分以上浴槽に浸かって汗を出し、一日４回実施しました。

初回は朝８時。　１．５ｋｇも水分が汗で出ました。　その後水分を摂り１ｋｇ回復。

２回目は１１時。　１．２ｋｇの水分が出ました。　その後水分を摂り、また１ｋｇ回復。

３回目は１６時。　０．９ｋｇの水分が出て１ｋｇ回復。

４回目は２０時。　０．８ｋｇの水分が出て０．９ｋｇ回復

結局一日で４．４ｋｇつまり４．４リットルの水を入れ替えた事になります。（０．５ｋｇは損出してますね）

入れ替えたという表現は誤りかも知れませんが、体内の水の循環が良くなった事は確かだとおもいます。

今朝は会社でしたが、体も凄く軽く感じてすこぶる調子が良かった。

歯痛も今日の昼にはほとんど痛く無くなり現時点で完全に治っています。　足のむくみも全くありません。　口内炎も痛くなくなりました。

今後も検証を重ねればきっと良いお付き合いが出来そうです。

情報ですが、お風呂には入浴剤を入れると格段に汗が出やすくなります。体が温まるんでしょうね。

妻には休日の運動や庭仕事が原因で疲れが溜まるんだと云われますが、休日にサイクリングで鍛えているのにおかしいと思うし、会社で一日冷房にさらされているのが最大の原因の一つかもしれないと勝手に想像しています。　夏バテってやつですかね。