昨日は朝4時半起きで仕事。昨日は土曜勤務の振替休日のため、仕事は8時半で終了。仕事を終えてからジム通い。今年14回目。時間の関係で筋トレはベンチプレスとダンベルのみ。筋トレの後、ランマシンで3キロのラン。タイムは26分。ジムへの往復ラン2キロを含め、5キロのラン。今年の走行距離は166キロ。
昼前から都内に出てドラマの撮影地を巡るミニ・ディトリップ。東京の下町で近場なんだけどね。詳細は後日、記録しよう。
夕方、御徒町のバーガーキングで久しぶりのハンバーガーライフ。

アメリカではマックに次ぐハンバーガーファストフード店。1954年創業の老舗。
日本再上陸で店舗数、増やしているらしい。

奥さんと二人で1つ。大きめのハンバーガー。昨日はあまり腹が減っていなかったので十分の量。

肉汁、野菜たっぷりでボリューム満点。

平日の夕方ということで空いていた。
御徒町を後にして豊洲でミロンガに参加。小さい方のサブレクホールでの開催。30人ぐらいの参加。平日参加なので8時過ぎに打ち切って帰宅。豊洲のミロンガも定期的に参加したい!







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