定期健康診断を受診する

先日、定期健康診断を受診しました。例の、メタボリック症候群をターゲットとした、いわゆるメタボ健診に加え、血液検査による代謝と胃部レントゲン、大腸ガン、肺ガン(喀痰)、前立腺ガンなどの検査を行いました。一部自費の項目も含まれますが、健康の状況を客観的に把握することは、自己管理の上で大切なことだと思います。
ちなみに、私の BMI 値は、22.3 でした。小数点以下がちょいと増加気味なのは気になりますが、まずまず good でしょう。ここ数年、全く異常無しで来た他の検査結果はどうでしょうか。

単身赴任一ヶ月でそれほど影響があるわけではありませんが、食事や運動、睡眠などは直接あるいは間接に健康に影響すると思います。当「電網郊外散歩道」の健康関連記事を、以下にリストアップしてみました。

(*1):職場の三健人(？)
(*2):泉嗣彦『医師がすすめるウォーキング』を読む
(*3):食事を抜くと太る理由
(*2):25年間同じ体重を維持できた理由