職場の三健人(？)

毎年の健康診断の結果を、皆さんどきどきしながら待っているようです。○○歳になりますと、あちこち不具合が出てくるのが普通でしょう。ところが、私の場合、記憶にある限り、もう十年以上オール「異常なし」。全く何も引っかからないのです。職場では三賢人ならぬ三健人(？)の一人と呼ばれていますが、三奇人とか三変人とか言われないだけでもよしとしなければいけません。
さすがに胴回りは増加傾向ですが、それでもBMIは22台を保っています。健康の秘訣は何ですか、と聞かれますが、
(1)タバコを吸いません。
(2)お酒はほどほどにいただきます。
(3)早寝早起き、1日7～8時間は寝ています。
(4)一日8000歩を目標に歩いています。
(5)ごはんのお代わりをせず、食べ過ぎません。
(6)クラシック音楽を好んで聴き、ストレスをためません。
(7)自家製ヨーグルトを食べるようにしています。
いずれも昔から言われているありふれたことばかりですが、たしかにあたっているなぁと、あらためて再確認した次第。自分としては、喫煙習慣を持たなかったことが大きい要因のように思います。メタボリック症候群とかいう新手も登場したようですが、当分縁がなさそうです。

写真は、ようやく咲いた紅花です。ストロボをたいたら、誰かさんが写ってしまいましたね(^_^;)>poripori