ようちゅうだよ

火曜日に久しぶりに腹筋運動をしたら、翌日午後から腰痛が(汗)


普通に歩けるくらい軽度ですが、腰を曲げると痛い。。。


腹筋運動をするときは、気を付けないと腰を痛める事はわかってたんやけどなぁ。

ジャパネットで売ってる、らくらく腹筋くん(こんな名前違ったかな？)買わないとアカンかな。



オルフェーヴルが菊花賞を勝って３日経ちましたが、毎日レースの録画を繰り返し観てます。

飽きない(笑)