今日は女子マラソン

夕食が終わって、日本時間、８時２０分スタートの女子マラソンを先程まで見ていました。ポーラ・ラドクリフの圧勝でした。　


　昨日は食事をしながらグビグビ飲んでいて、テレビの男子マラソンも見ていたので、焼酎の失敗をしましたが、
　今日は７時から食べ始め（というか、飲み始め）たので、マラソン開始までには飲み終わっていましたので、大丈夫！　


　今日は暑かったですね～　　フィオーレに３時頃に着いたのですが、普段ならジムを済ませてプール・お風呂なのに、暑かったので、まずはプールに・・・・・


　１時間くらいプールにいると気持ちも体もサッパリ！

サッパリしたので、走って・自転車に乗って・今日も室内トライアスロンを一人プレイしました。


　３時から７時までで、かなりカロリーを消費したので、栄養を充分補給しておきました。　今日の栄養は、ビールが５００＋３５０＋３５０の３本。　焼酎ロックで２～３杯。

　女子マラソンの間は、栄養補給停止して、今３５０ｍｌを１本飲み終わったところです。


　明日も一人プレイを頑張ろお～っと！