昨夜は何も予定がなかったので、ジムから帰ってきて録画した番組を・・・・・・・・・・・・ 
パソコンを使う時には・・・・・・・・・・・・・・
目の前の明るい画面だけを見つめるのは良くないそうです。 
うん、知らなかったよ！ 
目が疲れた時には、グルグルと目を押したりしていたけど・・・・・・・・・・・・・・・・網膜剥離などが起こる可能性もあるので、絶対に圧迫しないように！ との事でした。 うん、これも知らなかったから役に立ったよ！ 
えっ？ 目薬を差した後は、数回パチパチして眼球全体に広げた方が良いと思って、パチパチしてグルグルと眼球を回転させていたけど・・・・・・・・・・・・・
目薬を入れた後は、目を閉じていた方が良いそうです！ うん、これも知らなかったので勉強になったよ。
しきゃ～～～し、この次はどうでもいいような事だったよ。 
布団の中でスマホを見る時の注意は・・・・・・・・・
布団に入ってからスマホをいじるなら、寝たままではなくて体を起こしてからスマホを見なさい！ という事だけど・・・・・・・・・・・・・・この先生は間違っているよ！ 
スマホは布団に入る前までに済ませて・・・・・・・・・・・・布団に入ったなら、すぐに眠るべきだよ。 睡眠に良くない！
そして、もう一つ・・・・・・・・・・
僕もテレビを見ながら、壁に頭をつけてみたよ！ 
えっ！ 下を向けないぞ！
下を向けない人は「ストレートネック」との事でした。 そうか、僕は「ストレートネック」なんだ！ と判ったけど・・・・・・・・・・・・・・・・・どうしたら良い！ という事については何も説明がなかった。 
検査の結果、あなたは近視でしたよ！ と言われた後には「メガネを作った方が良いでしょう！」とか言われるのが普通なのに・・・・・・・・・・・・・・
ストレートネックと判ってから、今は首や肩のコリが気になりだした！ ストレートネックと判る前は何ともなかったのに・・・・・・・・・・・・
こんな番組、見なければよかったよ！