予防接種とツリー

今年の丸ビルのツリーです
お昼休みに丸の内でインフルエンザの予防接種をしてきたので、帰りに撮ってきました

微熱気味だったので問診で帰されるかと思いましたが、私の会社の健保では37.4℃までは接種ＯＫでした

今日のランチ

エキュート立川の『キャスロン』できのう買っておいたパンを食べました

写っているのはチョコクロワッサン。
もちろんひとつじゃ足りないので…かぼちゃのパンも食べました。
どちらもおいしかったです

キャスロンはイートインのカフェメニューも充実していました
お店が立川と仙台にしかないですが、また行きたいお店です

しおラー

なんか『塩ラーメン』の変換途中みたいですね。。。
そうでなくて。

私は旅行用のしおりを作るのが好きです（若干暗い）
今まで作ったしおり達を会社で友達に見せたら、『しおラーだね』と言われました。
『しおリスト』のほうが響きがいいような。
友達は面倒くさがりなので、しおりを作ったりすることがありえないらしいです
なので私を尊敬してくれます（笑）
私も面倒くさがりだし、大したしおりを作ってはいないんですけどね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

これは以前日帰り旅行に行ったときのものと、8月の北海道マラソンのときのもの。
タイムテーブルだけでなく、行きたいお店のメニューや地図も載せて、ガイドブック代わりにしています。

RED CUP

最近スタバに行くときはタンブラー持参だったので、今年のクリスマスプロモのRED CUPは初めて

普段は白いCUPが赤くなるだけで、温かみが増す気がします

手帳。

今出ている日経WOMANが手帳特集で、読んでいくうちに『そういえば来年の手帳買ってないや』と思い出して、手帳を買ってきました

ここ5年くらいはずっと同じもの…QUO VADISのVisoplanを使用。
薄くて使いやすく、かさ張らないのが気に入っています

一緒に持ち歩くシャーペンはPAPER MATE。
書いても消せるカラーボールペンもPAPER MATEから出ていたので、購入しました。

画像の手帳【左：ピンク】は今使っている今年のもの。
【右：濃いピンク】が来年のもの。

そろそろ疲労抜き？

きのう20km走ったので今日は走らなくてもよかったのですが、時間もあったので日中走りました。
（朝runがいよいよキツくなる季節です）

レース2週間前となり、そろそろ疲労抜きの時期でしょうか
昨年の今頃のrun日記を見ると、けっこう直前まで走っています…それで自己ベストも出してるので、疲労はうまく抜けてたのかな？

ポイント練習をあと1回だけやるので、その後はjogで繋ぐ方向でいます。

ケータイ忘れる。

朝、電車に乗ってから携帯電話を忘れたことに気がつきました。
特に予定がなかったので、よかったのですが

8時半ぐらいに帰ってきて携帯を見てみたら…
メールも着信もなく

普段はでブログ書いたりＰＣメールチェックしたりしているので、今日は手持ち無沙汰でした

ホットメルティンワッフル♪

先月末のお話になりますが…。

10月30日～コールドストーンで新商品が発売されました。
『Hot Meltin' Waffle』です
例のごとくアイス好きな後輩ちゃんと発売当日に行きました

注文してから焼き上げるワッフルと、冷たいアイスのコンビ。
アツアツのワッフルで溶けたアイスがなんともいえません

２種類出ていて、私たちはチョコバナナのほうにしました。
ワッフルにはバナナが練り込まれていて、これがまた美味しいのです
ちなみに、もう１種類はアップルシナモンでした

さあ、11月です！

10月は調子がよかったこともあり、コンスタントに走れました
途中でやる気が出ない時期もありましたが、やるべき練習がほぼこなせたので80点ぐらい。

しかし。
知らぬ間に溜まっていた疲れが出たのか、きのうは予定の半分しか走れず→なのに22時30分にはバタンキュー。

今日は家にいました
これでもかというほど寝たので（笑）、かなり回復
ＤＶＤ観たり、電話したり、のんびり過ごせました
明日からも頑張るぞ！

画像は部屋のカレンダー。

風強爽男（かぜつよそーめん）

今日は午前中に皇居を走ったあと、お昼ゴハンを食べて有楽町西武へ。
来週発売になる化粧品を予約してきました

無事予約も済ませて西武を出ると、ロケバスが停まってる。

…

風が強く吹いているの舞台挨拶だ

と思ってたら、9人（中村優一さんはいなかったらしい）が裏口から出てきました。
なんてグッドタイミングなの

少し離れたところからでしたが、バッチリ見ることができました
するとそのロケバスがなんと私の目の前を通り、窓からは林遣都さんともうひとり（キングかニコちゃんだったと思う）が手や旗を振ってくれました
あまりに近すぎて…林さんしか印象になく…お目目パッチリでしたよ

前売も買ってあるので、見に行きます
小説（マンガ）→舞台→映画とすべて見る作品は初めてかも