４月２４日 ３本ローラー練３０分

帰宅後にいつものメニューでローラー台。
☆３本ローラー練　３０分
　・ＣＡＤ１００　ウォームアップ_１０分
　・ＣＡＤ１００　　 ３３ｋｍ/ｈ_　５分
　・ＣＡＤ１００　　 ３６ｋｍ/ｈ_　５分
　・ＣＡＤ１００　　 ３９ｋｍ/ｈ_　５分
　・　　　　　　　　クールダウン_　５分

最近ローラー練が継続出来てるので朝夕のジテツウスピードＡＶＥが
上がってる。
朝、ダンプにくっ付いてドラフティングしてたら、リング＆同じ会社の
Ｉさんに見られて「楽しそうなことしてるネ」って言われちゃって、
ちょっと恥ずかしかったな....それとタキサイ運動会出るの？って。