![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/cf/6469b1868dd9cd08f3261638f6609b26.jpg)
≪6月11日(木)≫
◆ジョグ5.1km(平均ペース 6:04 分/km
≪6月12日(金)≫
完全休養日
≪6月13日(土)≫
◆生谷 経由 志津駅折り返し20.8km+ws100mx4本
・距離 20.83 km
・時間 1:58:31
・平均ペース 5:41 分/km
・標高差 111 m
・平均ケイデンス 182 spm
・平均ピッチ 0.97 m
小雨の朝だった。
ストレッチで膝の電気配線を関節に挟み込んでしまい、しばらく痛かった。
睡眠6時間切っちゃったせいで寝不足、走り始めしばらくダル重い。
身体は動かないけど、氣志團one night carnivalで脳内だけノリノリ。
でもダル重な割には徐々に調子回復してきたしペース的には悪くない。
こりゃ快調走と呼べる。