2016年 書籍127 （明日いいことが起こる夜の習慣）

　中谷彰宏さんの”明日いいことが起こる夜の習慣”をヤフオク購入しました。

　一つひとつの習慣の紹介に入る前に、目的が最初に紹介されています。
　それは、笑顔で眠りにつくこと！
　笑顔で眠りにつくために、その日にお世話になった方に、メール・手紙でお礼を伝える。
　笑顔で眠りにつくために、1ページの読書をする。
　自分だけでなく、自分が身に付けているものが笑顔で眠りにつくために、ベルトをズボンから抜き去り、寝かしてあげる。

　質の高い睡眠をとるために、夜の習慣を決めると、睡眠明けの翌日の質が向上する。
　毎日の質が向上すれば、人生の質が向上する！
　夜の習慣が、いかに重要か気付かされた、素敵な一冊です。