自宅ヨガ

安産にはヨガがいいと聞いていたので、
妊娠初期に買っておいたマタニティヨガのＤＶＤを見ながら
家でヨガをやっている。
股関節をやわらかくしたり呼吸法を覚えるにはとてもいいらしい。
今度はマタニティヨガ教室に通いたいな～