理想的？

今日もちょっと疲れ残りの朝。眠いです。
朝食食べて、元気をつけないと！

一昨日林先生の？みたいなタイトルの番組で理想的な朝食みたいな特集をしていたんですけど、そのランキング。

朝食ですからこれを全てというのは無理。
自分の朝ごはんはどんなかなと思い、昨日の朝確認してみたら

案外いいんじゃない？
野菜ジュースはトマト、にんじんがメイン。サラダはキャベツ、レタス、玉ねぎ。
味噌汁は豆腐と油揚げとエノキ。
オクラと納豆、あとはノッペは里芋とちくわとにんじん、油揚げ、こんにゃく、しいたけ。
この他に、食後にのむヨーグルト。

昨日はありませんでしたが生卵を食べる日もよくあります。
昨日のメニューでランキングの15のうち7つをクリア。
他も食べる日が多いですね。

テレビ見ながらちょっと嬉しい気持というか自己満足。
でも、これは奥さんのおかげ。
自分で作っていませんから。

腸内環境を整えるための１６時間断食もいいんでしょうけど、今のところは朝からたくさん食べることでいい方向に向いている感じ。

今日も奥さんに感謝して、ブロッコリーのある朝食をいただくことに
します！