順番

テレビためしてガッテン!より。
老化の原因はタンパク質の糖化で、食事の摂り方で、改善するそう。
まず野菜を食べて、10分位してから、タンパク質などを摂り、最後に炭水化物を摂る。
はじめに野菜を摂ると血糖値がゆるやかに上昇、はじめに炭水化物だと急激に上昇するので。

以前のキャベツダイエットと同じようなことなのだろうと思いましたが、
野菜は嫌いではないのだけれど、それだけ食べるというのが、どうも長続きしない、
でも検査の日も近付いているし、なんとかやってみなければ。

今年初めて

　今年初めて20度を越すと天気予報で言っていたけれど、風が強くて、そうでもないような感じの日です。
　裏の奥さんが肺炎で入院していたそうで、先日せっせとのこぎりで木を伐っていたのに・・・とびっくり。
　としをとると本当に無理はキカナイ、風邪をひいて咳がひどくて、肋骨にヒビが入って痛くて大変だったと言っていました。
　長いもを植えると言うので、夫が無理はしないようにと植え穴を掘り植えてやっていました。
　無理のキカナイ割には無理をするひとばかりで???。