ながいも

今年は　ひとにもらった　ながいも　を育てています。
勝手につるがつるつると伸びました。

まいど!

ゴミ袋　7袋　夜中の晩に　運んだ　つけは
両膝の痛み(草取り中から痛みはあったけれど、歩く度に痛くなった)
風呂に入ったり　湿布を貼っても　治らない
今度は ひとがいいよ と言っていた病院へ行ってみました
レントゲンを撮ってヒアルロン酸の注射をしてもらい、
痛み止めの薬と湿布をもらってきました、
まいどお馴染みの変形性膝関節症の初期だそうで、
ついでに骨密度も計ってもらいました、年相応だそうです。
痛みのあるうち一週間位は、風呂には入らぬように、注射をした膝はガーゼでがっちり覆い、テープでがっちり止め、明日の朝までこのままにしておくようにと言われました。
注射をした箇所からばい菌が入り、感染症になったりするそうです。
　適度な運動をして筋力を鍛え、栄養バランスを考えた食事で肥満を防ぎ、
　関節のケアをしておくことが大切です、とパンフレットに書いてありました。
　重々承知しておりますが・・・・・。