なにわノリダーのぬるい自転車日記

ロードバイクTREK DOMANE / 520、で大阪、シカゴ、つくばを走る。

電気ブラン

2021-11-23 21:26:39 | ラーメン



ジム通いの途中の洞峰公園の銀杏がまっさかりですね。その他ちゃりでつくばの街を走っていると至る所にいい感じの紅葉がみられて、つくづく良いところだなーと思ってしまいます。以前はそこまで思わなかったのですが。(年取ったってことか、、、)



本日はいろいろ用事がある一日でした。昼飯は通りがかった「ハリケンラーメン」。いつもは、汁ありの普通のラーメンを頼むのですが、今日は腹が減ってたので、「鶏白湯つけ麺」(のような名前でした)。麺のボリュームとこってりつけ麺で満足の一杯でした。ただ、その後眠くなって、、、



そのあと、これも通りすがりで牛久シャトーに寄ったら、こんなもの↑が売ってました。なんか伝説の電気ブランってはじめてみたのですが、牛久シャトーを作った神谷って方が作ったんですね。なかなか読み応えのある『夜は短し歩けよ乙女』森見登美彦にも、「偽」電気ブランというのがでてきます。家に帰って早速、ハイボールで飲んでみましたが、???でした。味がない、、、、
ストレートがいいのかもしれませんが、きつそうなので今日はやめておきます。



コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

筋トレ用 高タンパク麺

2021-11-13 17:44:02 | 筋トレ



なにやら我がブログも1ヶ月1回の更新になってしまいました。やや週末は動きにくくなり3月以来ロングライドをしてないのが原因です、、、
ただAll cityのバイクで街乗り・チャリ通はしてますので、自転車ライフは続いてます。



週末の朝は大概、ジムにいっているのですが、ドウホウ公園を通ります。今は銀杏の紅葉がばっちしで、ご家族連れの写真撮影がまっさかりです。

さて本日、筋トレのあとのめしとして、何が良いのじゃらという話なのですが、なるたけたんぱく質が多くてエネルギーもそこそこあって、旨くて、コスパの良いモノがいいなということです。



まず、味とヘルシー(食物繊維ばっちり)だとZENB noddleですね。これは一度試しましたが、うまいです。タンパク質1食分13gです。でも1食200円以上でコスパが、、、



最近でたものでは、日本人の誰でも好きな日清カップラーメンPRO。これも旨いです。まさにカップラーメンの味。それで15gたんぱく質あり。200円するけど、カップラーメン愛好家にはお勧めです。




で一番コスパがいいのが、こちら。なじみのママーですが、なんと1食100g中20gたんぱく質で100円。
3分でできるぶん、ちょっともちもちしすぎてますが、まああじはそこそこです。パスタもいいけど、良いつけ麺だれがあったらそれも合いそうです。糖質も少なそうで、パスタにありがちな食べた後にまったり眠くなるってのもないです。

アマゾンで4個入りを買ったのでしばらく、こちらになりそうです。チャリやほかの運動の際にもいいかも。

 

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

メルカリ デビュー バンドスコア

2021-10-23 21:23:02 | ギター



自転車シーズンも終盤にはいってきたというのに、あいかわらず街乗りのみのチャリ生活です。先週久々に4名で走ろうか!といことになりましたが、都合が合わなくなりあえなく延期になり、いまだ半年のブランクは変わらずじまいです。



で、結局チャリとは関係ないのですが、ギター系断捨離第2弾として、長年タンスの肥やしとなりながら手放すに手放せなかったハードロックバンドスコアのコレクションをメルカリで売ることにしました。皆さんからメルカリで本は売れる!というのを聞いたからです。調べてみると、結構良い値段がついているものもあります。学生の時に集めたので、1990年前後の30年ものです。

出品の仕方を、You tubeの簡単出品法~のようなもので確認して、7個ほど入れてみました。
で結論からいうと5個がほぼ瞬殺で売れました。

5000円で4個すぐ売れたので、ドッケンは6000円にしたのですが1分で売れました。

まあ、それはそれでいいのですが、送付の仕方や梱包の仕方がまったくわからず、とりあえずファミマが扱っているようのなので行ってみました。
夜だったのでお客さんも少なく丁寧に店員さんが教えてくれました。

「5000円くらいの高いものだと、メルカリらくらく便の宅急便コンパクトがよい」
>70円で厚手の封筒を買って送料は380円になります。(店員さんの話だと、次はヤマシンにプチプチいりの封筒が売っているのでそれで、ネコポスで贈ると175円送料なのでそれがいいですよとのこと)
「そしてメルカリアプリでバーコードを表示し、ファミマの端末から印刷」
 「それをもってレジに行き、先ほどの専用封筒に透明のシールもらってはり、先ほど印刷したものからレジで発行されるレシートをいれて、レジに渡す」
 「以上で発送作業は終わりで、アプリで発送したボタンを押して、メッセージで送ったよ~いれれば完了」
 「先方が受け取った処理をして、こちらが取引完了処理をすると、手数料と送料を除いたものが振り込まれる」
というわけであっという間に完了しました。

 店員さんによると、「そんなにすぐ売れるンだったら1万円でもうれますねー」「電子たばこの最新版なんかは品薄で、倍の値段ですよーとのこと。」  

 まあ売れたのはうれしいのもあるけど、いまだに30年前のヘビメタが好きな人がいるんだなーと感心しました。
 まだ20-30個くらいあるのでぼちぼちやります。

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

さらば愛用のギター テレキャスターデラックス と IBANEZ フランクギャンバレモデル

2021-09-24 21:10:24 | ギター



なにやら秋の気配が忍び寄ってきてたのに、いきなり夏かよ!という気温になっています。テニス肘が2-3年ぶりに良くなり片手のバックハンドがボレー・ストロークとも打てるようになり、テニスがまたマイブームになってきました。昨日は猛暑の中、3時間超、肘ももってテニスできました。ありがたやありがたやです。なんといっても、バックボレーが片手で打てる、バックのスライスが打てるのはこれほど楽かと、、、(まあ楽するのが信条なので、、、)



さて全然関係ないのだけど、最近もろもろ物の片付けをしています。服とかバンバン捨てております。賃貸放浪者の私はこの世の中いつどんな家に住むかわからないので、なるべく身軽にしたいと。服もまだまだ捨てないといけないんですが、次なる目標はギター3本。
 いづれも年代物ですが、いまつかっているYAMAHAのPACIFICA(30年物?)は残して、あとは誰かほしい人につかって頂きたいと。
 メインは1970年代製のテレキャスターデラックス。大学の時に友達から3万円でかって愛用してたものです。USA の純正物で、最近復刻版が10数万ででています。フェンダーの色物ギターですが、昨今人気になっていてびっくりしました。



こちらは2001年、20年前に買ったIBANEZのフランクギャンバレモデルです。めちゃめちゃ軽く弾きやすく、エフェクターの乗りが良いです。
この2つのギターをMUSIC PLANTつくば店に持って行きました。IBANEZのフランクギャンバレモデルはまさにMUSIC PLANTが土浦にあったときに買った物です。

2つともしっかりみて頂き、納得の値段で買い取ってもらえました。ほぼ50年前のフェンダーと20年前のIBANEZがまた誰かの手に渡ってつかってもらえると考えるとほんとうれしい限りです。

あとGOSSのマルチエフェクトのGT-3とYAMAHAのデジタルアンプ、いづれも20年ものをだれかもらってくれんかなーと考えております。

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

ぬるい宅トレ 背中

2021-09-19 20:12:05 | 筋トレ



昨日は結構な雨がスポット的に降っていて、ジムへはその間をぬって行きましたが、帰りは豪雨。Yahooの雨雲レーダーは優秀で5分後にやんでその10分後に降り出すとの予測の通り、10分間雨があがり、その間に帰宅&楽縁で唐揚げ弁当購入とぴったりいきました。帰宅後豪雨が、、

本日は良い天気でしたが、もろもろ家の事情で家を出るわけにいかず、まずはぬるーい宅トレとなりました。

3種のダンベルベントオーバーロウで男の背中を作る!自宅トレーニングでできる広い背中、厚い背中 広背筋、菱形筋 大円筋

昨日は、胸・脚の日でしたので、今日は背中、肩の日にしました。
よく見ているYou tube ↑ にある感じで宅トレの場合は、三種類ダンベルでやっております。年なので無理せず軽めの25ポンドX10-12回X3セットで。

もろもろ用事を済ませ、夕方少し時間があったので、ジムで軽く運動(昼飯を食べ過ぎたので、旨くビールを飲むためです)。背中の続きでラットプルダウンのバーを2種類(普通のと違うやつで、名前わすれました)、バックエクステンションをして、自転車10キロ漕いで完了。
6時に自転車で帰宅しているとすでに、秋の気配が濃厚ですね。昼間は蝉がないていたのですが。
今年は昨年に続いて夏があったんだか、なかったんだか、そのまま秋、そして冬に突入しそうです。せめて秋の思い出作りはなにかしたいものでね、、、

コメント
  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする