40代には「食べる煮干し」は日常的に食べていた。
生産者の顔が印刷されてる、今でもスーパーで見かける。
今回はネットで購入、ちょっと高級
これからは普通にスーパーで買おうと思う、無塩のものを。
ナッツは去年「オートファジーダイエット」を始めた時からずっと購入している。
お腹が空いたら「ナッツ」会社では午前中は「ナッツ」しか食べない
今まで家ではスーパーの安いナッツ食べてたけど
これからは家でもこのナッツ食べる。だから追加で購入。
高いけどスーパーのより美味しい
今のところ飽きない。
朝食
マヨナンロールと🍌
お昼のサラダとヨーグルト
昨日と同じ、でも下にレタスが入ってる。
ヨーグルト+冷凍ミックスベリー
夕飯
30円引きのしゃけ
豆苗はごま油で炒めて 白だし加えたのは失敗←味が濃くなってしまった
玉子は甘い玉子焼き。
ご飯は無印のぎんなんご飯を冷凍したもの。
めかぶ+しらす 最近の定番
そしてスーパーに行ったら絶対買ってしまう焼き芋🍠
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