3/6 パーソナルトレーニング２回目

暖かった本日。

いかがお過ごしでしょうか。

風が少し強かったかな。

トレーニングへ行く。

ウォーミングアップ後、バーベルスクワットを久しぶりにやろうとしたら。

例の私の左腕が痛む。

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こんなふうに腕を曲げて、棒を担ぐと痛い。

今日はやめて、ダンベルを使ったやつを。

あー。。やりたかった、バーベルかついでスクワット！！

この前、月曜から夜ふかしを観たんだけどね。

マツコと似たような同じような症状

腕が痛いんだとか。

そしてギックリ腰やってしまったとか。

私もギックリやらないように気をつけないと

えっーとぉ。

ダイエット中だけど。

たまのアイス

これね。なかなかのクリームチーズありだわ

今更ながら

腕に湿布を貼ってみるから。

全然トレーニングと関係ないけど。

印象に残ったので。

斉藤和義↓

もし総理大臣が半沢直樹だったら

誰に土下座させるんだろ

🎤🎤