雨の日の過ごし方

今日は、朝から雨。なので家の中でおもちゃで遊んでます。









あ、落ちちゃった。Emiちゃん。取って。

そして私は３ヶ月に一度行っている整形受診の日。
出かけるのを察知したらしいサーナは、置いていかれまいと玄関でスタンバッてます。
私のパジャマ咥えて気を引こうとしてますが。。。。
サーちゃん、今日は雨だし、病院だから出かけられないよ。







整形も３ヶ月に一度一応行ってるけど、薬をもらってるわけでもないし今は薬も飲んでません。
まだあちこち痛いのはあるけど、前よりはマシ。
起きた後とか、首とか突っ張った感じがして下を向いたり、回したりすると
しばらくは痛かったり、腰も起きたあとはしばらく痛かったり。
そんな話を先生にすると（整形の一番上の先生で、リウマチなども専門にしてる先生）
「一緒、一緒。私も同じです。長時間運転したあととかすぐに立ち上がれないし、
机からもさっと立ち上がれない、起きたあとはしばらく這って歩いてます。
あまり痛いとロキソニン飲みます、いつもポケットの中に入れてますよ。」だって！
多分年齢的にも私と同じくらいの先生（男性）ですが、年齢とともに
体のあちこちら硬くなってきてそういう症状が起きるんでしょうね。
寝返りすることの大切さも言われてました。
確かに同じ姿勢で寝ているのは首や腰に負担かかるのは確か。私もほとんど寝返りしてないみたいだし。
意識して時々は横向いて寝たりするようにしてるけど、そうすると確かに首とか腰も楽。
でも横向きってあんまり寝れないんだよね(＞＜)
でも整形のえらい先生から一緒、一緒と言われるとは、。。。(´▽｀)
専門医でも、こういうのは治らないってことか。
ストレッチしながら、付き合っていくしかないかな。
とりあえず湿布だけもらっておきました。