春雨ソムタム

春雨を使ったソムタム風サラダ。
ヘルシーで美味しい一品だよ（＾＾）



春雨、ニンジン、ミニトマト、青じそ、すりゴマ入り。
サラダだから何をいれてもいいと思う。
ドレッシングをどうしようかなと考えていたところ、
ナンプラーを入れてみたら美味しかった

ドレッシング：ナンプラー、ごま油、すだち（酢でも可）、醤油少々。

ハーブ通販

iHerb（アイハーブ）ってご存知ですか。
私も最近教えてもらって知りました！
アメリカの健康食品、サプリ、オーガニック商品を扱っていて、
個人輸入の形なので、ほぼ現地の価格で買えます。

→iHerb生活
→sumiサンの日記
などで分かりやすく教えてくれていますヨ。

ということで、sumiサンオススメの青汁を買ってみました。



毎朝飲んでるヨーグルトジュースに混ぜて飲んでいます。
臭みがなくておいしい！！これなら続けられそうです。

ショッピングの仕方も簡単ですが、
関税や消費税の注意書きもあるので、
（16500円を越えないようにしなければまず大丈夫）
買う前にチェックしてね。

オマケ：５＄割引のクーポンです「ERU318」
どうぞ使ってネ

鍋割うどん登山

先週末、鍋割山へ鍋焼きうどんを食べに行きました
鍋割山へは7年ぶりだった（以前行った時の記事を発見→）

メンバーは、sumiサン、sumiサンのお姉さま、sumiサンの同僚、
とsumiサンつながりでした（＾＾）
こちらのブログに楽しく報告されていますので見てみてネ。



渋沢駅からタクシーで県民の森ゲートへ。



山の斜面に色づいた紅葉をみたり
沢の音を聞きながらゆっくり歩いたり、
山の中に居ることを満喫しながら進んで行きました。



林道が終わると、水ボッカ地点に到着。
山頂の小屋まで運びますよぉ、
って私のザックにはもう入りませ～ん（＾＾；）
Yaサンが頑張って２L運びました。エライ!



↑鍋割山で好きな場所。杉林の気持ちがいい道。



この日は人が多かったねぇ。



登山人口も増えたのかもしれないね。
かわいい山ガールが大勢いました



マイペースで登ること2時間45分、山頂に到着！



↑人が多くて売り切れちゃうんじゃないかと心配したけど、
無事に鍋焼きうどんをゲットできました
いつきてもボリューム満点でおいしいんだなぁ



下山は、せっかくなのでバカ尾根経由で下ることに。
その途中で、MTBを担いだヒゲサマ達と遭遇。
ヒゲサマ達もめでたく鍋焼きうどんにありつけたそうです（＾＾）



山登りはまだ初級というsumiサンとお姉さまでしたが、
自分のペースを保って上手にバカ尾根を下りました。



暗くなる直前に大倉バス停に到着。
歩き慣れているYoサンもうどんを堪能できてよかったネ。
また歩きに行きましょう

スタバッグ

今朝は早めの電車に乗れたから、
一つ前の駅で降りた。
スタバからの匂いにつられてソイラテをテイクアウト
飲みながら一駅分を歩いた



↑ふと紙袋を見るとこんな言葉が。
温かい言葉で朝からほっと（ホット）いい気分になりました

高速でマラソン

来年に一部が開通する新東名高速道路で、
開通前にマラソンやデュアスロンのレースが行われます。



高速道路を走るなんてめったにないと思い申し込んだら、
抽選に当たったので、来週末に10kmを走ってきます

走った後のダメージを軽減すべく、
少し走りこまないとね
楽しんで頑張りま～す

木曽駒登山

部活などで忙しい甥っ子ですが、
一緒に登山をつきあってくれました

朝、３時半頃家を出て長野県の南部、駒ヶ根まで。
駐車場でシャトルバスに乗り換えて、
しらび平からロープウェイに乗る。



↑着いた所は標高2,612mの千畳敷駅
ロープウェイの駅では日本最高所らしいですよ。
晴れていれば氷河地形の千畳敷カールが一望できます。



↑遊歩道のコースから分岐して上り開始。



↑急な岩場にジグザグに登山道ができています



↑乗越浄土と呼ばれる稜線に出ました。
ここに出ると宝剣岳や木曽駒が見えるんだけど、
今日は曇りでちょっと見えないなぁ。。



↑乗越浄土からはちょっとしたアップダウンで、
1時間弱で山頂に着きます。



↑2,956mの山頂。少～し明るくなってきた??



↑下山途中から晴れてきました！
乗越浄土からロープウェイが見えます。



↑千畳敷カール。こうなってたんだぁ。
昔雪がべったり付いている時に来た事があるんだけど、
その時も曇りだったので、
今回初めてカールの全ぼうが見られました

私の背をとっくに越した甥っ子。
寝不足でバテバテの私とは違って、
元気に登る姿は頼もしく見えました。
大きくなったなぁ（＾＾）しみじみ・・・
また行こうネ

クライミング壁

少し奥まった路地にこんな壁があった。



クライミングができるはずなんだけど、
横には「危ないので登らないで下さい」って。
こうなってたら触りたくなるよねぇ
ちなみにこのお店、水を売っていた。
いったい何のための壁なんだろう??

横顔

今日から11月! 秋晴れが気持ちがいい日だったねぇ
サボリたくなっちゃったよ（＾＾；）



あまりに気持ちがいいので、
外回りの仕事を入れて歩いてきた。
その帰りにカメキチにご挨拶
横顔もクールでステキよ～