初秋の夜

昼間は暑くても夜はかなり気温が下がる我が家周辺。
気持ちのいい夜だったのでテラスで七輪を出して、
サンマを焼きましたスダチもたっぷりかけていただきます。



サンマだけではと思い、野菜と手羽元も焼いてミニBBQ。
たまには雰囲気を変えて外で食べるものいいかも。
この季節限定だけどねぇ（＾＾）



ビール日本酒を少し飲んだだけでしたが、
すっかり酔っ払っちゃって、翌日の朝練は寝てました
疲れちゃってるのかなぁ。。気の持ちようだネ。
今週もがんばろう

亀・翔鶴

今日の翔鶴
相変わらず元気で安心



昼間はどこに顔があるのか分からないくらい、
首を引っ込めた状態なんだけど、
朝夕は少し動きがいいみたい。

声をかけたら近づいてくれた

ゴーヤの浅漬け

ちょっと涼しくなってきましたが、
うちの食卓はまだ夏仕様（＾＾；）

reeサン畑からのゴーヤも含めて、
うちの冷蔵庫はまだまだゴーヤのシーズンなんです



↑ゴーヤの浅漬け。
ショウガ、アオシソ、ミョウガ、塩を入れて一晩置いて出来上がり。
食べる時にすりごまとかつお節をまぶしても美味しいヨ

エコサイ2010vo.2

・・・vol.1からのつづき。

スタート後、最初の信号で大渋滞
そりゃぁ、1600人ほどがいるんだもん、しょうがないよね。
レースではないので通行止めなどの交通規制はしていません。
なので、ちゃんと交通ルールに従って走行します

スタートからずっと下り基調で、
55km地点あたりから上りになります。
ちょうど、盲導犬育成総合センター「富士ハーネス」が、
エイドステーションになっていました



↑写真はトイレトレーニング中の様子
おとなしくいい子で、みんなかわいかったぁ。

エイドの先からちょこちょことしたアップダウンが始まり、
いよいよ私の先頭鬼引き区間が始まります

いつも上りきって後ろを振り返ると、
私が大集団を引き連れていたわけですよぉぉ～
（真相：私の後で大渋滞、だったそうです）

まぁ、そんな感じで黒岳区間を上り富士こどもの国エイドに到着。
ここでもBeeサン＆松コンサンに会えて、
バテバテの私にパワーを恵んでくれました。
生き返った～

少し回復して出発。そして一気に下る。せっかく上ったのに～。
この下りが一番恐ろしかった。。慎重に慎重に。。
あまりにも慎重に下りすぎたせいか、
「金華豚コロッケ」を逃してしまったのだ
（↑有名だって聞いたので食べたかった）

さぁ、いよいよ90km地点から20km超の上り。
目指すは籠坂峠です。
ヒルクラレースに出ている気分で、
とにかく回せ回せで上って行きました

疲れてノロノロしていると、
後から、A山サンやtsunotサンらが応援してくれたので、
元気を出して頑張れました

おぉ、籠坂峠が見えてきた！青いシャツの人が手を振っている！
弟が待っててくれたなんて～
これはちょっと面白いところを見せねばと、
峠の手前でスプリンターもどきでダンシングしてみた

しかし、峠に近づくに連れて、
青いシャツの人は弟ではないことが分かったのだぁ。
ちょっと恥ずかしかった



籠坂峠に到着峠ではスタッフが出迎えてくれて、
ヒルクラのゴールのような雰囲気で、
メチャメチャ嬉しかったです

ハイタッチをして通過、写真を撮って、
あとは本当のゴールへ向かって下るだけ。



↑ゴ～ル無事に時間内完走ができました！
感謝感謝です



初めての距離となりましたが、
たくさんのスタッフの応援のおかげで、
ヘロヘロでも諦めずに復活して、
無事にゴールまでたどり着けました。
ありがとうございました＆お疲れ様でした
きっと、個人的にこのコースを走ったら、
こどもの国の上りでめげてただろうなぁ（＾＾；）

レースとは違ってリラックスして臨めるイベントなので、
ぜひ一度参加してみてほしいですネ

次はホノルル・センチュリーライド(160km)に挑戦してみたいな

エコサイ2010vol.1

昨日、富士エコサイクリングという、
サイクリング・イベントに参加してきました
お天気にも恵まれて、富士山麓一周120kmを満喫してきました。

金曜日に微熱があって黄色信号がついたんだけど、
早めに寝て、土曜日も二度寝をしたらスッキリしました（＾＾）

弟と午後から山中湖へ向かい、会場で受付を済ます。



会場では、夕日をバックに、トークショーのイベントが行われていました。
芝生が広がる会場からは山中湖も臨めて、
そよ風も吹いて、とっても気持ちがいい夕方でした。



参加賞は、ミニバッグ！使い勝手がよさそうです。

会場を後にして、近くのキャンプ場でテント設営。
夜になっても暑くなく、涼しくて寒いくらいでした。
熱帯夜からしばし解放されました（＾＾）



↑当日の朝。スタート6：00。
でも1400人？ちかくいたので、
実際にスタートのゲートをくぐったのは、
6：40は過ぎていました。

富士山にかかっていた雲が急にとれて、
私達のスタートを見送ってくれました
気温も暖かく19度位。日中は26度位と快適でした。



↑スタート前、あれ？？あのツインズは？？
ピンクレディーのような腕のフリをしているが
壇上に上がって手信号のデモンストレーションをする、
Beeサンと松コンサンでした！
止まれはこう、スローダウンはこう、
と分かりやすく実演してくれましたヨ

vol.2へつづく・・・

ブルーベリー三昧

今年の夏は、なぜかブルーベリーに縁がありました



採れたてブルーベリーを頂いたり、
長野の直売所で買ってみたり。
どれも甘くて美味しかった。



生のブルーベリーが入ったヨーグルト味のソフト。



ryoサンが教えてくれた、稲城にある大塚牧場のブルーベリー園。



ブルーベリー狩りは楽しい♪　
ぶどうの房のようにたっぷり付いている木もありました。



しゃがんで木の下にもぐりこむと採り安いです
採れたてはやっぱりおいしいネ（＾＾）



生で食べたり、ジャムにしていただきました
来年もぜひ行こう

餃子&登山２

・・・１からのつづき

男体山は１合目～山頂までわかりやすく印があるので、
登っていて目安になります

１合目～３合目は樹林帯の中の階段をひたすら登ります。
意外ときつい。。ここで急いではいけません



３合目から工事用の舗装道路を歩きます。
↑４合目に鳥居があるので、ここをくぐって、
また登山道に入ります。



↑だんだん、岩がゴロゴロした荒れた道になっていきます



↑中禅寺湖が見え隠れしています。

６合目から８合目先まではガレ場の連続です。



↑８合目すぎると少し傾斜がゆるくなりますが、
まだまだひたすら登りが続きます。



↑赤茶けた道が出てきたら山頂もすぐそこ。


↑山頂（標高2,486m）に到着！
いやぁ、なかなかきつい登りでしたが、
山頂に着くと忘れちゃうんだよねぇ。
だからやめられないのかもしれないね（＾＾）



↑山頂には二荒山神社の奥宮があり、
二荒山大神が私達を見守っています。



↑お昼を食べていたら、雲が一瞬晴れて中禅寺湖が見えました。
快晴だったらすばらしい眺めだろうなぁ。。

中禅寺湖周辺を自転車で走っているヒゲサマから電話があり、
そろそろ駐車場に到着するとの事。
急いで下山を開始して、かなり急ピッチで下ったら、
見事に足が、イタタタタ。。
（4日間筋肉痛に苦しみました）
下りはゆっくりしたペースで下りましょう～



↑無事に下山して、Beeサンが教えてくれた、
おいし～いソフトクリームを食べに行きました。


↑そして、宇都宮に戻って、また餃子です
おいしいと聞いたので、ヒゲサマと絶対に行こうといっていた「ふんよう菜館」。
すごいお店です。久しぶりにああいうお店に入りました(笑)
これ以上は言いません
気になる方は、ぜひ行ってみてください（＾＾）
味とボリュームは文句なしですヨ

さて、しばらく代休や有給が取れなそうですが、
近場で楽しみたいと思います♪
涼しくなったら初秋の山もいいしネ

初食パン

今日から９月です。
今年もあと3分の1かぁ、早いなぁ。。

今日からヒゲサマも私も仕事関係でちょっと変化があります。
慣れるまでは大変だけど、頑張っていきましょう

しばらくは忙しくなりそうなんだけど、
あまり心配してもしょうがないし、
仕事や生活が少し変わるなら、
自分の意識も、今までと同じじゃダメだよね。
少し変えていかないと。
「Man in the mirror」のようにChangeですネ。



チェンジと関連して
毎日安～いのを食べていた食パンを変えてみました。

パンのはじっこを見て分かった人！
さてはあなたもお持ちですね（＾＾）
そうなんです、HB＝ホームベーカリーをゲットしたのです
あ、でも、もちとかうんどとか出来ない、シンプルなやつね。

早速、全粒粉入りの食パンを焼きました。
材料をきちんと計って、あとはタイマーをセットして、
翌朝にできたてを頂きます。
材料もシンプルで安心だし、美味しいし、簡単で便利です。

時間がない時はこれを活用していこうと思います。

暑い日々だけど、ツクツクボウシが鳴きはじめてるよね。
秋ももうそこまで来てるんだ