自力で整体

先日sumiサンから「自力整体」を紹介してもらった。

ちょっと怪しげなオジチャン先生がモデル。
いろんなポーズで関節をほぐしたり伸ばしたりしていきます。
いかに自分の体が伸びてないなぁと実感できました

前半と後半があるんだけど、
前半の終了間際に眠たくなって寝てしまった
これって自力整体の効果かも??
まだ後半を見てないので、近日挑戦してみます