朝トレイル

昨日は、ノルディックポールを買ってから初めてのノルディックトレイル。
YouTubeで見たUphill Boundingなるものを見よう見真似でやってみたんだね、そしたらかなりいいんだわ。
何がいいのか？
それは、想像していたほどの力を必要とせずに、ピョンピョン飛び跳ねながら坂道を登っていける事だ。
ポールを使うことで、おそらく重心が一本の軸に乗るようになった、とでもいうのかな？
昨日「明日はきっと腕が動かないくらいの筋肉痛だ」と思っていたのに、今日は何ともない。
しいて言うならば、腹筋が張ってます。体幹かな？
今朝も、いろんなことを試しながら天覧山裏からトウノス、操車場の山をぐるっと回って、もう一度トウノスの尾根に出るルート。
下りもいろいろと試したよ。急な下りはダブルストック、緩いところはスキーの小回りに使うようなストックワークで、足で使う減速の筋肉を半減出来るんだ。実にすばらしいと思うなあ、ノルディックポールって。

明日、明後日は１泊の講習会参加なので、運動出来ないのかな？一応走れる準備はして行こう。