名郷夜練 2005-09-08 | Weblog 時間1：24 心拍156/171 Dist45.0ｋｍ Spd31.8/50.9 1045kcal まあ、いつもと同じコースだから、あまり変わらないデータになる。 しかし！今日の平均心拍が１５６で、Spdaveが３１．８km/hという事．．． 結構満足♪ 風も強かったし、うん♪いい感じだと思う。 夕べのローラー台で疲れているかと思ったが、オーケー♪ 明日は休養、土曜日はたっぷり乗りましょう、で、 . . . 本文を読む
