マウンテンビア＆ラン

明日、午前中は曇りで12時以降が60％ですな、なんとか行けるでしょう♪ 7時22分飯能駅から乗ります。 カシミールだけど、明日のルートを自分なりに作ってみた。 . . . 本文を読む

ｈｅｅｌ strike fore-foot strike

YouTube これ見ると（なんて言っているか解らない）、とても良く理解出来る。 踵着地には分厚いソールが必要だってね♪ . . . 本文を読む

地下足袋効果？

今週は真面目にトレーニングしています。 地下足袋による筋肉痛と、足の甲の痛みは意外と軽く、でも、地下足袋で走る勇気は無く、昨夜はランニングシューズで美杉台を走ったんだけど．．．． . . . 本文を読む

昨夜の美杉台ラン．．．．

筋肉痛が"ほぼ"治ったと言う事で、昨夜はいつもの美杉台ラン、但し地下足袋で。 筋肉痛はほぼ、と言う事で非常にゆっくりペースでスタート．．．．． . . . 本文を読む

今日の練習はなしです．．．

筋肉痛が酷いです、これではダメです走れません。 ま、雨も降っているし、ローラー台かな？ . . . 本文を読む

こりゃ、暫くは地下足袋だね。

ネットで「地下足袋ラン」「地下足袋登山」で検索すると、面白い記事がいっぱい見つかって、とっても面白い。 . . . 本文を読む

地下足袋トレラン（トレーニングラン）

昨日の地下足袋ランの影響で、朝から脹脛が筋肉痛、かなり来てます。 今日は１１時から町内にある八幡神社で秋の例大祭、自治会役員として参加せねばならず、行動は午後から．．．．． . . . 本文を読む

地下足袋ラン-２

karupapaさんと別れ、このまま帰っても暇なので．．．．． 宮沢湖を走ってみましょう♪ 僕・sugiさん、○山さんの３人で宮沢湖外周を一回りしてきました。 . . . 本文を読む

力王の地下足袋ラン

VinramFiveFingersがどうも気になる京子の頃。 しかし、何といっても高価、買ったら相当使わないと元が取れそうにないし、実際に履く機会に恵まれない田舎者、ネットのサイズ表を信じて「ポチッ」っとは出来ないし．．．． ぼーんtoランという本もまだ読んでいない事だし、どうしようか？ . . . 本文を読む

3ＵＰハイキング同好会練習会-５

続き、動画その５です。 . . . 本文を読む