負の無限ループ

※初めての方はこちら「プロローグ」、「このblogの趣旨」からお読みください。
※「極楽飯店」の第一話はこちらから。

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「うつ」という症状は、負の無限ループに入り込んでしまった際に起こる思考の暴走、また、それを超えたオーバーヒート状態です。


「もっと前進したい」という強い願望（認められたい症候群）と、「後退したい」という強い願望（自己卑下による責任回避衝動）が同時に現れている中で、その葛藤に苦しんでいるという状態。

そして、願望のベクトルが完全に対局になってしまっているがゆえに、結局、前に進むことも、後退することもできず、ただ停滞してしまっている。

その「停滞」というどっちつかずの状態に、「結局何も出来ない自分」という罪悪感が上塗りされていきます。

「自分の存在価値 ＝ 他者からの評価」というカルマ（思い込み）が根深く定着しているため、そこには、下記の様な思考が流れます。


１．認められたい（背景にあるのは、他者からの評価が得られないことへの恐れ）

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２．認められるだけのことができていない私（客観的事実に伴わない、主観的価値付けによる自己卑下）

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３．認められるだけのことができていないから、認められない（主観的世界観の構築）

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４．価値のない私でごめんなさい（「だって、本当に何も出来ないのだから…」という自覚）

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５．この苦しさから抜け出すには、自分の存在価値を高めなければならない（自分で作ったハードル）

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６．でも、そのハードルが超えられない、どうしようもない私。（自己憐憫）

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１．だけど（だから）、やっぱり認められたい（無限ループの完成）



こういった流れの中で、徐々に自分の存在価値を自分で貶めてしまうのです。



自分の存在価値を高めたい。でも、それが出来ない。

そのループを繰り返す中で、自己憐憫はどんどん上塗りされていきます。


【第一段階】自分の存在価値が見いだせない（「本当は、社会に貢献したいのに」）

【第二段階】私の存在には意味がない（「貢献できない私は、役立たず」）

【第三段階】むしろ、私（役立たず）の存在が社会に迷惑をかけている（「存在していてごめん」）

【第四段階】何も出来ない私が社会に貢献する唯一の道は、迷惑をかけている私がいなくなることだ


これによって「ひきこもり」や「自殺」などといった「社会からの隔離・抹殺」を自らの手で成し遂げてしまうのです。


いかがでしょう。

前回お話した、『うつは、その人が持つ「優しさ」が仇となっている』ということの意味が見えてきたと思います。


自分の「役に立てない」という状態に苦しんでいるから、そんな状態の中で、「頑張って！」と応援されたり、救いの手を差し伸べられたりしてしまうと、さらに「自分の役立たずぶり」が色濃く感じられてしまいます。

そして、

「ああ、やっぱり私はダメな存在なのね……」

ということになってしまうんです。


良かれと思って救いの手を伸ばしても、結局は余計に苦しめることになります。

でも、救いの手がないと、「誰も心配してくれない（苦しんでいることを理解してもらえない）可哀想な私」が顔を覗かせ、「ほら、やっぱりお前、嫌われてんじゃん？」と自分自身に語りかける。


救いの手　あってもなくても　救われぬ

そんな一句を詠んでしまいたくなるような状態が「うつ」なわけです。



では、どうすればいいのか。

この症状で苦しんでいるご本人。また、その周りで見守っている皆さんに、共通して取り組んでみてもらいたいことがあります。

「取り組む」とは言っても、それは行動ではありません。

ある「観念」を捨ててみて欲しいのです。


その観念とは、

『働かざる者、食うべからず』


これを、スッパリ捨て去ってください。

この、いかにも尤もらしく聞こえるスローガンは、我々日本人が永きに渡り呪縛され続けているカルマの一つです。

強烈なカルマですから、なかなか「はい、そうですか」と、素直に捨て去るのは難しいかもしれません。

でも、

『働けなくても、食って良し！』

で、本当にいいんです。


大阪の某賢者も申しております。

「働かざる者、食べてちょーだい！」と。


とにもかくにも、

アクセル（進もうという気持ち）とブレーキ（逃げ出したい気持ち）が同時に踏まれれば、当然エンジン（心）にが大きな負荷がかかります。

オーバーヒートしてしまいます。

そういうときは、無理にブレーキを外してアクセルを踏み、前に進むことを望むのは、ちょっと待ちましょう。

「停滞」のままでOKです。

その停滞期間がどんなに長く感じられていてもOKです。

無理に前に進むことは、より大きな苦しみとなってしまいます。

だって、「前に進む（生きる）こと自体に抵抗があるまま」なのですから。

だから、うつの時は、無理に前に進もうと頑張らないでください。


まずはその「前に進もう」という気持ち、アクセルを踏むことをやめましょう。

そうすれば、ブレーキだけが踏まれている状態になります。

「進まない（停滞している）」ということに焦りを感じるかもしれませんが、その状態は、実は「停滞」ではありません。

オーバーヒートしていたエンジンの「冷却期間」です。

「何も起きていない」のではなく、ちゃんと「改善」になっているのです。

焦ることなく（アクセルを踏もうとせず）、ゆっくりと療養ください。



さて、そんなこんなで次回は、あまり語られることのない「うつのメリット」についてお話してみたいと思います。




【トークライブ・インフォメーション】

コラボトークライブ「阿雲の呼吸」

下記リンク先、または、お近くのファミリーマート（Famiポート）でお買い求めください。

※システムの都合上、予約のキャンセルは可能ですが、ご購入後のチケットの払い戻しは出来ませんので、ご了承のうえお買い求めください。

※ありがとうございます。京都・横浜ともに第一部は、完売となりました。
　第二部（「瞑想」をメインテーマとしたお話の予定）には、まだ空席がございます。

◎7月7日（土）京都　（携帯サイトはこちら）

◎8月4日（土）横浜　（携帯サイトはこちら）


《パソコン・携帯からの購入方法がわからない方は、お近くのファミリーマートさんでご購入いただけます。》

ファミリーマート店内にあるマルチメディア情報端末「Famiポート」で「アウンノコキュウ」を検索してください。

詳しくは、こちらのページの『チケットを探して買う場合』をご参照ください。



【ソロトークライブ】

◎あの世に聞いた、この世の仕組み in 神戸

【日時】7月8日（日）　（14:30開場）15:00～17:30

【会場】TKP三宮会議室　会議室１
　　　　兵庫県神戸市中央区磯上通8-3-10 三宮三和東洋ビル 11F
　　　　・地下鉄海岸線 『三宮・花時計前駅』 (さんちか・C2出口)より徒歩１分
　　　　・地下鉄西神・山手線 『三宮駅』 (A9出口)より徒歩２分
　　　　・JR 『三ノ宮駅』 (西口)より徒歩４分

【料金】お一人様3,000円

※お申し込みは【こちら】（携帯からお申し込みの方は【こちら】）（完売御礼）


◎もっと あの世に聞いた、この世の仕組み in 福岡

こちらは、下記の実行委員会宛にメールでお申し込みください。

【日時】7月28日（土）18:15～20:45（17:45開場）

【会場】ももちパレス小ホール
　　　　福岡県福岡市早良区百道２丁目３－１５
　　　　・地下鉄藤崎駅下車すぐ

【料金】お一人様 3，000円

【お申し込み・お問い合わせ】雲黒斎講演会 in 福岡実行委員会

　　　　un.kokusai.fukuoka@gmail.com

　　　　氏名、希望枚数、連絡先電話番号をお書きのうえ、上記アドレスへお申し込み下さい。
　　　　受付後、お申し込みいただいたアドレスへ詳細を返信いたします。
　　　　※迷惑メール拒否設定等をご確認のうえ、返信メールを受け取れるようお願いします。


※7月の「月イチ☆」は、お陰様で完売となりました。



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