コメント
 
 
 
鬱を治すには (秀峰)
2019-09-05 15:00:08
鬱を治すには、ミルタザピン（リフレックスなど）が良いと思います。カウンセリングやセラピーを受けても、たいした効果はありません。
 
 
 
Unknown (香)
2019-09-06 19:50:02
被害者意識、責任転換が内に向かうか外に向かうかで
鬱病になるか他人を傷つける犯罪者になるかでしょう。
 
 
 
自分は喘息持ちなので (ただの「自分」)
2019-09-09 01:29:14
気圧の変化に敏感です。
今日なんか特に、台風が物凄い気圧の変化を連れてきた影響か、
喉や胸の辺りが締め付けられるような違和感があります。

で、以前はそういう時、気が付いたらゼコゼコしてる気がして、
「あ、ヤバッ！！」と感じ、ゼコゼコから咳が出ると、
イライラしたり気分が悪くなってました。

今は、
「喉に違和感あるってことは、
　喉が気圧の変化の影響でか狭くなって、痰が絡んでるってだけ」
と理解しているので、できるだけ早めにそうと気付いて、痰を出すだけです。
ただそれだけで、ゼコゼコも無いし、咳き込む事も無いです。
ただ単に『ありのまま』を知って対処すると、それだけで楽になってお得です（笑）

ちなみに痰の出し方ですが、
個人的には、口からゆっくり細く息を吐き続けると、
「キューッ！！」と音が鳴りつつ、痰がゆっくりと上がってきて、楽に出せます。
無理やり咳き込んで痰を出すのは、できるだけ止める方がいいと思います。
 
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