アップ、競技場
体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、流し
小学生・・・リレーメンバー
流し・・・200m×3、150m×3、100m×3
800m組・・・2000mビルドアップ+200m×3
低学年、ジョギング1kmから2.5km
中学生短距離
200m×4、150m×4、100m×4
長距離
男子、8000mビルドアップ+200m
400mトラックを、96秒から73秒までビルドアップ
女子、3000mビルドアップ+200m×3
明日も練習がありますので今日は軽めに
明日は5000m男子、女子2000m
その後、400m×3~5
体操、基本、ドリル、ジャンプドリル、流し
小学生・・・リレーメンバー
流し・・・200m×3、150m×3、100m×3
800m組・・・2000mビルドアップ+200m×3
低学年、ジョギング1kmから2.5km
中学生短距離
200m×4、150m×4、100m×4
長距離
男子、8000mビルドアップ+200m
400mトラックを、96秒から73秒までビルドアップ
女子、3000mビルドアップ+200m×3
明日も練習がありますので今日は軽めに
明日は5000m男子、女子2000m
その後、400m×3~5
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます