練習・・・競技場の中で2周アップ、体操、基本、流し
小学生はグループに分かれて2kmから3kmのジョグ。
その間、中学生は1000m×3の2グループで行いました。
Aは3分10秒、Bは3分30秒、Cは4分で行いました。
終了後ダウン20分。
小学生は150mの流しを全員3回
その後、800mの記録会をグループごとに。
最後はリレーを一人4回で5人グループで走りました。
リレーメンバーはバトンのあわせをやって、最後に4回通し。
今日はバラバラであいませんでした。
次回しっかり合わせましょう。
もう後は調整ですので疲労を取りましょう。
明日からの天気が心配ですが風邪には注意してください
小学生はグループに分かれて2kmから3kmのジョグ。
その間、中学生は1000m×3の2グループで行いました。
Aは3分10秒、Bは3分30秒、Cは4分で行いました。
終了後ダウン20分。
小学生は150mの流しを全員3回
その後、800mの記録会をグループごとに。
最後はリレーを一人4回で5人グループで走りました。
リレーメンバーはバトンのあわせをやって、最後に4回通し。
今日はバラバラであいませんでした。
次回しっかり合わせましょう。
もう後は調整ですので疲労を取りましょう。
明日からの天気が心配ですが風邪には注意してください
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