本城陸上クラブは(市民ジョギングもあります)、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

「本城公園」拠点に小中学生から大人までのランニング活動チーム
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12月28日中学生山登り第二弾

2010-12-28 | 練習報告
アップで、洞岸までやく3km


そこから、今日はハンデをつけ、4グループが順番にスタート

最初にスタートして、2分後、その後2分、さらに30秒後に最後のグループがスタート。

最後のグループは2kmくらいからどんどん前を抜いて行きましたが、最初のスタートした1名はぬくことができませんでした。

回数を重ねると少しずつ速くなるのでみんながんばっていきましょう

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