家の傍の昼オケに行く。

６月２６日（日）　２時就寝、７時３０分起床。

　２３時３０分ごろに友人から電話があり、１時３０分の長話になる。

8時からはMLB野球・ドジャーズ戦　前田投手先発出場を見ながら・・・

☆朝食前血糖値ー102体温ー36.4°体重ー55.8㎏血圧ー119/68脈拍ー67（7時50分測定）

　インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食8時05分

　玄米フレーク40g、クルミ25g、飲むヨーグルト100㏄、野菜ジュース200ｃｃ、りんご210ｇ、

　ブラックコーヒー

ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。

１１時３０分に家の傍の昼オケに行く。

お客さんが少ない内にフランク永井【おまえに】、ハンジナ【窓】+3、まつざき幸介【冬の空港】-1

１２時４５分に抜け出して家に戻り・・・

昼食１３時０５分

　インスタンおラーメンもやし100ｇ、ぶどうジュース200ｃｃ

非常食として買い置きしていた物が賞味期限近くなったので食べる。スープは少しだけ飲む。

　店に戻り、原大輔【枯葉】、秋元順子【かくれんぼ】+5、すぎもとまさと【シャドーフェイス】

　友人の歌手・明弥音さんが14時30分に来店しキャンペーンをしました。

新曲【竹取哀恋歌】、【男の火祭り】【窓】を歌い、

　お客さんとデュエット【浪花恋しぐれ】【時間よ止まれ】を歌い、ＣＤ販売・・・

　作詞　ＲＩＥ　作曲　岡千秋

17時過ぎに終わり、二人で喫茶店へ行きコーヒータイムの予定が・・・

　昼オケに来ていた友人がいたので3人でコーヒータイム。

　話が弾み18時30分まで過ごし、昼オケの友人におごって貰いになり別れて帰宅。

★夕食前血糖値ー118体温ー36.4°体重ー56.4㎏血圧ー150/66脈拍ー62（20時45分測定）

　インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食21時05分

　鶏もも肉唐揚げ108ｇ、サラダ150ｇ、トマト205ｇ、冷凍炒飯250ｇ、

　中華スープ（小松菜65ｇ、わかめ、ゴマ）、漬物

お休みなさい

　朝食摂取量　　528.5カロリー　蛋白質　10.07ｇ

　昼食摂取量　　515.0カロリー　蛋白質　12.90ｇ

　夕食摂取量　　876.5カロリー　蛋白質　31.19ｇ

　一日摂取量　1920.0カロリー　蛋白質　54.87ｇ

賃貸契約完了し、伊勢原へ行く。

コメント、アドバイス頂き有難う御座います。

　以前、本を購入して色々調べた事があります。

　しかし、今は視力が良くないので細かい字が読めません。

　家の近くの診療所の医師に相談し、対処法を考える積りでいます。

６月２５日（土）　０時就寝７時３０分起床。

☆朝食前血糖値ー98体温ー36.2°体重ー55.8㎏血圧ー150/67脈拍ー65（7時50分測定）

　インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食8時00分

　ミニドーナツ82ｇ、くるみ25ｇ、野菜ジュース200ｃｃ、ブラックコーヒー

9時過ぎに家を出て、小田急線・町田駅へ向かう。

　7月末に町田に引っ越しをするので契約を結びに行く。

11時前に不動産管理会社へ行き、説明を聞き契約を結び完了する。約1時40分掛りました。

　鉄骨造り3階建ての１階を借りました。

　間取りは洋室約６畳　クーラー付き。灯りとガスコンロは付いていないので購入予定。

　最寄り駅は町田駅、淵野辺駅　共にバス利用。

　一人なのでこの広さで十分だと思っています。

　今、通っている病院へ暫くは行く積りでいます。

伊勢原駅へ行き、ママにＴＥＬして送迎を頼み１３時４５分に店に到着。

昼食１４時００分

　おにぎり２個、野菜ジュース200ｃｃ

　まつざき幸介【鎌倉残照】【冬の空港】【夜泣き鳥】【冬ヒバリ】【夜泣き鳥】【一夜花】

　原大輔【流されて】、ＫＡＮＡ【微笑みを想い出すまで】　17時過ぎまでに8曲歌いました。

ママに駅まで送って貰い、19時前に帰宅。

★夕食前血糖値ー123体温ー36.3°体重ー56.0㎏血圧ー142/68脈拍ー61（20時40分測定）

　インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時50分

　カレーライス（レトルト使用、鮭フレーク50ｇ）、サラダ150ｇ、トマト185ｇ、

　オニオンスープ（玉ねぎ35ｇ）

お休みなさい

　朝食摂取量　　538.6カロリー　蛋白質　　8.45ｇ

　昼食摂取量　　442.6カロリー　蛋白質　　8.50ｇ

　夕食摂取量　　925.6カロリー　蛋白質　28.40ｇ

　一日摂取量　1906.8カロリー　蛋白質　45.35ｇ

循環器と内科の診察日、血液検査の結果。

６月２４日（金）　０時就寝、７時３０分起床。

☆朝食前血糖値ー91体温ー36.1°体重ー55.9㎏血圧ー137/60脈拍ー59（7時50分測定）

　インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食9時10分

　玄米フレーク50g、ミニドーナツ20ｇ、飲むヨーグルト100㏄、野菜ジュース200ｃｃ、

　ブラックコーヒー

ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。

９時３０分に家を出て駒沢の病院へ１０時２０分到着後、心電図測定。

　循環器の診察・・特に異常は見つかりませんでした。

　内科の予約時間は１１時でしたが１３時に診察。

　ヘモグロビン値　6.2　0.1良くなっているが、クレアチニン値　1.48　少し高くなっていた。

ヘモグロビン値の改善は出来ていると医師に云われるがとクレチニン値の対処法が良く解らない。

　蛋白摂取量は抑えていた為に血中蛋白は基準より低いがクレアチニン値が高くなっている。

　血中蛋白が低いと筋肉質が減ると診療所に医師に云われた事がありますが如何したものか。

朝食後５時間に・・低血糖になりそうなので【飲むヨーグルト200ｃｃ】を飲む。

14時前に帰宅し昼食14時00分

　おにぎり2個215ｇ、しじみ汁

ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。

１５時にヘルパーさん来宅し掃除をしてもらう。

１６時３０分に調剤薬局へ薬をもらいに行く。

★夕食前血糖値ー109体温ー36.6°体重ー55.6㎏血圧ー151/66脈拍ー62（20時35分測定）

夕食20時50分

　マーボ豆腐パスタ（乾麺80g、豚挽き肉40ｇ、絹豆腐150g、マーボ豆腐の素）、

　サラダ150g、トマト190g、中華スープ（わかめ、ゴマ）、すいか510ｇ

お休みなさい

　朝食摂取量　　561.9カロリー　蛋白質　12.07ｇ

　昼食摂取量　　510.2カロリー　蛋白質　　9.08ｇ

　夕食摂取量　　787.9カロリー　蛋白質　31.44ｇ

　一日摂取量　1860.0カロリー　蛋白質　52.56ｇ

病院へ行き、採血。

６月２３日（木）　１時就寝、９時３０分起床。

☆朝食前血糖値ー87体温ー36.4°体重ー55.2㎏血圧ー159/68脈拍ー73（9時45分測定）

　インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食10時00分

　スイスロール93g、くるみ10g、ヨーグルト70ｇ、ぶどうジュース200㏄、ブラックコーヒー

急ぎ、タクシーで駒沢の病へ行き11時00分到着し、採血する。

　尿検査があったが尿を持って行けなかったので院内で1時間待ったみたが採取できず。

帰りはバスで帰途に突き、スーパーで買い物して12時45分帰宅。

13時のニュースで我が家の近くの公園でバラバラ死体発見と流れる。

　目黒・碑文谷公園　小さい公園ですが区民の憩いの場になっている。

　子供の頃には貸しボートに乗ったりした公園ですが、悲惨な事件が起きました。

昼食14時00分

　トースト（8枚切り2枚90ｇ、マーガリン10ｇ）、野菜ジュース200ｃｃ、すいか460ｇ、

　ブラックコーヒー

次女と連絡が取れ、今晩来てくれると云われる。

出掛ける予定でしたが止めました。何とかギリギリに間に合います。

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次女が１７時３０分に来宅し、書類数枚に記入し捺印してくれました。

夕食を一緒にしたかったが時間が早いので出来なかった。

　来週でも『夕食を一緒にしよう』と誘い、都合の良い時に電話を貰う約束をしました。

　何か理由を付けないと会えないので、子供との食事が楽しみです。

不動産管理会社に電話して。明後日の契約時間を確認。

料理の下拵え等をする。

★夕食前血糖値ー99体温ー36.9㎏体重ー56.3㎏血圧ー149/60脈拍ー63（21時45分測定）

　インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食22時00分

　焼きサバ60g、サラダ140g、トマト165g、漬物、すいか375g、ミニドーナツ20ｇ、

　ご飯200g、コンソメスープ（小松菜40g、わかめ）

今日は安心してグッスリ眠れると思います。

明日は循環器と内科の診察日。お休みなさい

　朝食摂取量　　546.0カロリー　蛋白質　　9.03ｇ

　昼食摂取量　　530.8カロリー　蛋白質　11.83ｇ

　夕食摂取量　　805.5カロリー　蛋白質　27.15ｇ

　一日摂取量　1882.3カロリー　蛋白質　48.01ｇ

一日、写真の整理しプリント。

６月２２日（水）１時就寝、９時３０分起床。

☆朝食前血糖値ー108体温ー36.5°体重ー55.3㎏血圧ー128/56脈拍ー74（9時45分測定）

　インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食9時00分

　バームクーヘン73g、くるみ25g、ぶどうジュース200ｃｃ、ブラックコーヒー

MLB野球・マーリンズ戦を見ながら、写真の整理しプリント。

昼食2時00分

　お握り4個200ｇ、味噌汁、漬物、サクランボ5個38ｇ、りんご150ｇ

午後も写真の整理しプリント。

　枚数が多いので18時30分まで掛かりました。

19時00分に入浴。

事情が夜に来てくれると云っていたので夕食をギリギリまで待ったが来ないので・・・

★夕食前血糖値ー85体温ー36.6°体重ー56.0㎏血圧ー129/57脈拍ー59（21時25分測定）

　インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食21時55分

　鶏もも肉唐揚げ123g、サラダ150g、トマト85g、炒飯200g、コーンポタージュ

次女と夕食をする積りだったので支度をしていないので冷凍食品で済ませる。

　朝食摂取量　　578.9カロリー　蛋白質　　8.82ｇ

　昼食摂取量　　469.8カロリー　蛋白質　　7.38ｇ

　夕食摂取量　　827.9カロリー　蛋白質　33.54ｇ

　一日摂取量　1876.6カロリー　蛋白質　49.74ｇ