8月15日（火） 1時就寝7時35分起床。
眠りが日替わりで良く寝たり、浅かったり、眠れなかったり・・・
☆朝食前血糖値ー81体温ー36.4°体重ー56.8㎏血圧ー124/59脈拍ー65（7時55分測定）
血糖値がギリギリ・・・インシュリン注射【10単位】打つ。
朝食8時20分
バームクーヘン50ｇ、サラダ100ｇ、トマト180ｇ、クルミ25ｇ、りんご210ｇ
血糖値が低いので朝食摂取量を多くしました。
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
10時15分に入浴。
11時過ぎ、神奈川県・伊勢原の昼オケ・シルビアへ向かう。
伊勢原駅のスーパーで買い物中に厚木の友人と会い、ママの迎えが来て店に行く。
昼食13時20分 菓子パン2個（りんごデニッシュ、ランチパックたまご）、野菜ジュース、ブラックコーヒー
今日は男性女性が5人づつ・・・
8曲位歌う。ＫＡＮＡ新曲【永遠の月】±0で歌い、最後に+1で歌ってみたら何とか歌えた。
合間に カントリーマムのクッキー2枚を食べる。
17時30分にママに駅まで送って貰い、伊勢原から八王子へ移動。
グランプリへ19時過ぎに到着。
久しぶりに行きました。
お客さんが女性一人・・・8曲位歌う。
女性からデュエットの要望があり、【ＢＡＲスターライト】は時々一人で歌っているので良いですが・・・
【おいしい関係】は久しぶりに歌うので心配しながら歌う。音を拾いながらなんとか歌う。
2曲共、デュエット相手が居ないと云われ、喜んでいました。
合間にブドウ3個食べる。
21時過ぎに帰途に着き、新宿周りで23時過ぎに帰宅。
途中で缶コーヒー微糖を飲む。
メールとＦＢをチェックし、ＦＢ投稿だけし、遅いので夕食抜き。
お腹が減っていない。 空腹感を感じる事が無いのは少しツマラナイ気がしますね。
寝る前に血糖値だけ測定・・・100 朝までには少し下がりそうですが低血糖にはならないと思う。
食事を抜くのは余り良くないと思いますね。
1時就寝。
朝食摂取量 556.5カロリー 蛋白質 9.81ｇ
昼食摂取量 483.0カロリー 蛋白質 7.90ｇ
夕食摂取量 蛋白質
一日摂取量 蛋白質
カラオケagehaの営業日。今月は3日だけの営業。
