11月26日（木） 0時15分就寝、6時40分起床。
寝つきが解ったが、早く眼が覚めたので起きましたが寝た気がしない。
☆朝食前血糖値ー72体温ー36.4°体重ー55.9㎏血圧ー116/58脈拍ー65（6時55分測定）
血糖値が低い・・・寝る前に りんご115g、ミニドーナツ3個食べたのですが・・・
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食7時15分
コーンフロスト40ｇ、くるみ３０ｇ、飲むヨーグルト150ｃｃ、ブラックコーヒー
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今日は友人と横浜・関内ホールへ歌謡コンサートを見に行くのですが、雨が降っています。
10時30分過ぎに横浜・関内駅へ向かうが雨は止んでしましたが少し寒い。
関内駅で友人と待ち合わせ、関内ホールへ行く。
10時からしていましたが、前半は地元歌手と響ファミリーの出演。
響ファミリーの踊りと太鼓
スペシャルゲスト
豪華なゲストでした。
あさみちゆきさんは子供を7月に出産したと・・・ギターの弾き語りをしました。
昼食12時30分 玄米ブラン1個
終了後、帰りの電車の中で 15時00分 玄米ブラン1個
スーパーで買い物して15時30分帰宅後に お握り1個 少しづつ食べてしまいましたが良くないですね。
血糖値が高いままの時間が長くなるので良くないのです。 ステージを見ていて忘れてしまいました。
夕食も遅くしなければいけないですね。
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★夕食前血糖値ー121体温ー36.5°体重ー56.0㎏血圧ー124/54脈拍ー62（21時20分測定）
昼食を分けて食べたので血糖値が少し高目になりました。
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食21時45分
冷凍牛肉コロッケ2個、冷凍鶏から揚げ1個30ｇ、サラダ100g、トマト110g、味噌汁（大根葉20ｇ、わかめ）、
おはぎ210ｇ、何年ぶりかな？久しぶりに食べました。べったら漬
お休みなさい
朝食摂取量 510.1カロリー 蛋白質 11.93ｇ
昼食摂取量 515.0カロリー 蛋白質 7.30ｇ
夕食摂取量 737.1カロリー 蛋白質 19.69ｇ
一日摂取量 1762.2カロリー 蛋白質 38.92ｇ
