今日は痛みが少ない。

7月19日（水）20時30分就寝、6時30分起床。

☆朝食前血糖値ー121体温ー36.5°体重ー52.0㎏血圧ー140/67脈拍ー78（7時00分測定）

　インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食7時30分

　煮りんご200ｇ（オリゴ糖13g）、ダッチカントリーケーキ86ｇ、ほうじ茶

　コーヒーを飲みたいが刺激が強いので暫くはお休み。

　食後、お腹が余り重くない。食事量がが少ないので良い様です。

11頃に家を出て自販機の缶コーヒー微糖を飲んでみる。

　気分は悪くならなかったがもう少し飲まない方が良い様です。

バスに乗って町田駅へ・・・まずはタコ焼きの店へ行く。

昼食11時50分

　柔らかいので胃もたれもせずに食べられた。

量販店へ行き、ホットサンドプレートを買いスーパーで買い物。

　何時もより、ユックリ歩くが少し痛みがある。

　少しでも運動をすれば回復が早くなると医師に云われたのでポチポチとして行きます。

　日用品、果物、パン等を買い15時前に帰宅。

★夕食前血糖値ー92体温ー37.0°体重ー52.8㎏血圧ー131/70脈拍ー73（19時30分測定）

　インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食19時45分

　おかゆ（ご飯150g、キャベツ50g、人参30g、小松菜30g、卵50g）、

　トマト135g、アボカド40g

少しづつ硬い物を入れて様子を見ながら来週位から普通食にする積りです。

朝食摂取量　519.6cal蛋白質　5.09ｇ

昼食摂取量　400.0cal蛋白質10.00ｇ

夕食摂取量　486.8cal蛋白質13.56ｇ

一日摂取量1406.4cal蛋白質28.65ｇ