４月１８日（月） １時３０分就寝、７時３０分起床。
☆朝食前血糖値ー83体温ー36.5°体重ー56.2㎏血圧ー138/61脈拍ー64（7時50分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食8時10分
玄米フレーク40g、くるみ25ｇ、飲むヨーグルト100㏄、野菜ジュース200ｃｃ、りんご135ｇ、ブラックコーヒー
9時からMLB野球 ジャイアンツvsドジャース戦を見ながら、ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
昼食の準備と夕食の下拵えをする。
11時に家を出て東急みなとみらい線馬車道駅から関内ホールへ行く。
会場に12時に着き、ロビーで12時15分に昼食
家から持って行った・・・ドーナツ3個、野菜ジュース200ｃｃ ドーナツ1個 147カロリー
12時30分から16時30分まで4時間のコンサート、見応えがありました。
終了後に葵かを里のダンス曲の入ったＣＤ購入。
会場から馬車道駅までユックリ歩きながらプチ散歩。
帰りにスーパーで少し買い物して18時30分に帰宅。
夕食の支度をしながら、時計とニラメッコ・・・
★夕食前血糖値ー81体温ー36.7°体重ー56.6°血圧ー148/64脈拍ー61（18時50分測定）
血糖値がギリギリ・・・朝食と昼食摂取量が何時もより少なかったので時間を気にしながらの支度でした。
インシュリン注射【4単位】は食事の直前に打つ。
夕食19時30分
冷凍餃子10個145ｇを蒸し餃子、サラダ150ｇ、トマト165ｇ、プルーン35ｇ、ご飯200ｇ、
中華スープ（かぶ85ｇ、かぶ葉10ｇ、人参10ｇ）
夕食後にＦＢにコンサートの様子を投稿しとメールをチェック。
お休みなさい
朝食摂取量 520.7カロリー 蛋白質 10.68ｇ
昼食摂取量 508.0カロリー 蛋白質 5.90ｇ
夕食摂取量 857.7カロリー 蛋白質 20.43ｇ
一日摂取量 1886.4カロリー 蛋白質 37.01ｇ
