ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

一日、寝て過ごす。

2016-10-05 22:21:01 | 日記

10月12日(水)23時00分就寝、7時30分起床。

 2時頃に足が攣り、湿布薬を張る。

起きてから、体がダルイが食事を抜くと体重が減るので支度をする。

☆朝食前血糖値ー102体温ー36.2°体重ー536.6㎏血圧ー111/53脈拍ー76(7時55分測定)

 インシュリン注射【9単位】打つ。

朝食8時20分

 ココナツサブレ10枚、くるみ25g、野菜ジュース200㏄、飲むヨーグルト100㏄、

 ブラックコーヒー

食後は12時30分まで朝寝。

昼食13時00分

 焼き海苔巻き赤飯お握り200g、ごぼうきんぴら、野菜ジュース200㏄、ミニドーナツ3個

食後は横になり、TVを見ながらユックリするがウツラウツラと寝てしまう。

18時に眼が覚め、夕食の支度。

★夕食前血糖値ー110体温ー36.4°体重ー53.5㎏血圧ー144/62脈拍ー61(20時55分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食21時05分

 久しぶりにハンバーグ 1個 85g、144カロリー蛋白質7.6g ナトリウム508mg

 ハンバーグ、さつま芋135g、サラダ135g、トマト185g、キウイ100g、

 バターライス(ご飯200g、人参25g、ピーマン15g、スイートコーン15g、バター10g)

 わかめコンソメスープ

朝食摂取量  532.8カロリー蛋白質 10.81g Na 124mg

昼食摂取量  547.0カロリー蛋白質 10.40g Na 169mg

夕食摂取量  857.7カロリー蛋白質 17.82g Na 508mg

一日摂取量 1937.5カロリー蛋白質 39.07g Na 801mg


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