ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

昨夜も眠れない。

2018-04-01 09:29:04 | 日記

3月31日(土)22時就寝し1時に眼が覚め、4時頃寝付き9時00分起床。

寝ても3,4時間で目が覚める。

☆朝食前血糖値ー101体温ー36.8°体重ー55.0㎏血圧ー152/77脈拍ー81(9時15分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食9時30分

 また、ボケ写真・・・コロッケパン、くるみ15g、りんご100g、ブラックコーヒー

食後はMLB野球・開幕戦 ヤンキーズ戦とエンジェル戦を見る。

昼食13時30分

 カレーパン、野菜かりんとう20g、りんご90g、ブラックコーヒー

午後はTV映画を見て過ごす。

★夕食前血糖値ー150体温ー36.6°体重ー55.1㎏血圧ー130/68脈拍ー75(19時30分測定)

 昼食後6時間だと血糖値が高い・・・インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時00分

 メンチカツ45g、カレーコロッケ45g、アジフライ57g、サラダ155g、トマト95g、

 ドライカレー(ご飯180g、ドライカレーの素)、コンソメスープ(玉ねぎ50g、わかめ)

朝食摂取量 495.1cal蛋白質 6.68g

昼食摂取量 456.3cal蛋白質 8.36g

夕食摂取量 830.8cal蛋白質26.56g

一日摂取量1782.2cal蛋白質43.60g

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