６月１日（水）２３時３０分就寝、７時３０分起床。
☆朝食前血糖値ー103体温ー36.5°体重ー55.6㎏血圧ー125/61脈拍ー67（7時50分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食8時15分
トースト（8枚切り2枚97ｇ）マーガリン10g、野菜ジュース200ｃｃ、りんご215ｇ、
ブラックコーヒー
MLB野球を見ながら、ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
イチロー選手２安打、３０００本まで残り３７本になる。
１１時４０分に家の傍の昼オケに行く。
お客さんが来ない内に練習・・・太郎桃次郎【千鳥酒】、ハンジナ【愛をおこさないで】+3、
１２時にはお客さんがぞろぞろ来店。
昼食１２時２０分 写真を撮り忘れる。
お握り３個２００ｇ（胡麻昆布、梅、きんぴら）、
さつま芋２４０ｇ（蒸してから厚切りしフライパンで両面を焼く）
ハンジナ【窓】+3、千花有黄【名前はリラ】+4、ロスプリ【雨の城ケ崎】、
立石光【恋のあやつり】、すぎもとまさと【吾亦紅】、ＫＡＮＡ【バーボンダブルで】+3、
ＫＡＮＡ【微笑みを想い出すまで】+2
１６時３０分までに９曲歌いました。
１０日程前から、ダイヤモンドコーティングプライパン２８ｃｍに変えました。約￥2.400-
油を使わずに調理出来、アレイも楽になりました。
料理に寄っては少量使っています。
カレー、煮物、炒め物全てに使っていますが便利です。
★夕食前血糖値ー121体温ー36.0°体重ー56.0㎏血圧ー156/75脈拍ー57（20時40分測定）
血糖値が高目・朝昼摂取量が少し多かった。やはり、1.100カロリー以下が良い様です。
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食20時50分
甘酢炒め（じゃが芋140g、人参㊽g、玉ねぎ80g、ピーマン20g、こんにゃく、豚挽き肉97g）
調味料・・・めんつゆ、酒、酢、人工甘味料、水溶き小麦粉、塩コショー
五目御飯190g、味噌汁（小松菜60g、わかめ）味噌10g
お休みなさい
朝食摂取量 510.3カロリー 蛋白質 10.15ｇ
昼食摂取量 626.4カロリー 蛋白質 7.62ｇ
夕食摂取量 777.1カロリー 蛋白質 29.97ｇ
一日摂取量 1923.8カロリー 蛋白質 47.74ｇ
