ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

今日もノンビリ過ごす。

2018-07-13 19:20:41 | 日記

7月13日(金)22時30分就寝、7時15分起床。

最近は目覚ましを掛けているが、時間前に目が覚めていますね。

☆朝食前血糖値ー97体温ー36.8°体重ー55.9㎏血圧ー133/61脈拍ー78(7時40分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食7時50分

 バームクーヘン95g、くるみ15g、寒天ゼリー、ブラックコーヒー

ワールドカップ クロアチアvsイングランド戦を見る。

11時からMLB野球 マリナーズvsエンジェルス戦を見る。

 大谷選手はベンチ控え。

昼食12時00分

 ホットサンド(ポテトサラダ60g)8枚切り2枚、りんご230g、ブラックコーヒー

 TV映画を見ながらのんびり過ごす。

★夕食前血糖値ー108体温ー36.9°体重ー56.6㎏血圧ー135/70脈拍ー71(18時15分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食18時40分

 アジフライ65g、メンチカツ45g、サラダ70g、トマト130g、

 エビピラフ220g、わかめスープ

今日も暑かったですが、明日も暑い様です。

クーラーは除湿機能だけで済んでいます。

お休みなさい

朝食摂取量 473.4cal蛋白質 6.56g

昼食摂取量 507.3cal蛋白質 8.03g

夕食摂取量 722.4cal蛋白質25.80g

一日摂取量1703.1cal蛋白質40.39g

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