ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

昨夜は眠れず、一日寝て過ごす。

2016-09-29 21:10:54 | 日記

コメントでアドバイスを頂き有難う御座います。

 さつま芋レモン煮を自分も試してみます。

9月29日(土)1時に眠剤を飲んで就寝するが朝まで眠れず・・・

☆朝食前血糖値ー93体温ー36.2㎏体重ー52.8㎏血圧ー129/58脈拍ー66(6時45分測定)

 インシュリン注射【9単位】打つ。

朝食7時00分

 フルーツグラノラ50g、飲むヨーグルト100㏄、はちみつロール3個、ポテトチップ15g

朝食後は12時30分まで朝寝。

昼食12時45分

 焼きのりを巻いたおにぎり2個200g、くるみ25g、野菜ジュース100cc

まだ眠いので17時30分まで昼寝。

★夕食前血糖値ー123体温ー35.8°体重ー53.2㎏血圧ー109/52脈拍ー66(19時45分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時00分

 蒸し焼売130g、さつま芋150g、サラダ(キャベツ60g、人参25g、胡瓜20g)トマト120g

 和風焼きめし(ご飯200g、ピーマン40g、赤パプリカ20g、黄パプリカ20g)

 味付け・削り節粉、めんつゆ少々

 あさり汁(あさり20g、茗荷20g、わかめ)昆布だし

体調は悪くはないが今晩は早く寝る予定です。

お休みなさい

朝食摂取量  544.3カロリー蛋白質  9.67g Na 929mg

昼食摂取量  540.8カロリー蛋白質  9.48g Na  63mg

夕食摂取量  861.1カロリー蛋白質 23.27g Na 1698mg

一日摂取量 1946.2カロリー蛋白質 42.42g Na 2627mg

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