12月16日（水） 寝つけずに4時頃就寝、8時15分起床。
2時頃にベッドに入ったのですが寝つけないので少し考え、首に湿布薬を貼ったら寝つけました。
☆朝食前血糖値ー107体温ー36.9°体重ー55.8㎏血圧ー102/47脈拍ー71（8時30分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食8時50分
コーンフロスト40ｇ、くるみ２５ｇ、飲むヨーグルト100㏄、野菜ジュース200ｃｃ、りんご150ｇ、
ブラックコーヒー 野菜ジュースを飲んでから写真を撮りました。
ＤＢを見てから、ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
12時過ぎに家を出て中野駅へ12時50分到着し、立ち食いそばへ行く。
昼食13時00分 わかめそば 何時もと同じなので写真は撮りませんでした。
徒歩10分位の距離ですが坂道なので20分以上掛かり13時30分にZEROホールへ着く。
13時30分に開演
6人がそれぞれ4曲づつ歌いました。
16時45分頃にハン・ジナファンクラブの友人達とタクシーに乗り、新大久保へ行く。
焼き肉店で夕食・・・朝、友人から誘われたので薬を持って行きましたが・・・
ファインタッチプロを入れ忘れ、測定でないのがインシュリン注射【4単位】打つ。
17時30分から夕食、サラダ等軽い物を先にユックリ食べながら話をする。
カルビを5枚位、石焼ビビンバ1/3、ウーロン茶
ハン氏が盛り上がり21時頃に店を出て、新大久庭駅まで徒歩。
遅い時間でも人出が多い所です。若い人達が多いですね。
21時55分に帰宅。
友人から電話があり、長電話になる。女性からの電話は長くなりますね。
約1時間も話をする。
ＦＢとメールをチェックしブログのアップをする。
今日も遅くなってしまいました。
今日の摂取量は外食2食になり、不明・・・控えた積りですがどうなるのか。
明日は血液検査の為、駒沢の病院まで採血に行きます。
お休みなさい
