1月23日（水）22時就寝、8時00分起床。
☆朝食前体温ー37.0°体重ー56.6㎏血圧ー156/67脈拍ー74（8時20分測定）
朝食8時35分
磯部巻3個150ｇ、コーヒー
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10時20分のバスに乗り、関内駅へ向かう。
関内ホール傍のカフェで友人達と待ち合わせ。
昼食12時30分
ホットドックとコーヒー
13時30分にホールに入場。
新曲コンサート 新曲《グラスの花》
ゲストに小田純平、二人のコラボもあり良かったです。
17時20分に終了し帰途に着き町田からのバスが出たばかりなので・・・
夕食19時00分
とろろうどん、キス天、れんこん天
20時10分に帰宅。
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明日は午前中に通院し鶴川へ行く予定です。
お休みなさい
★夕食前体温ー体重ー血圧ー脈拍ー（測定）
朝食摂取量 384.0cal蛋白質 6.56ｇ
昼食摂取量 500.0cal蛋白質10.00ｇ概算
夕食摂取量 600.0cal蛋白質15.00ｇ概算
一日摂取量1484.0cal蛋白質31.56ｇ
