２月２８日（火）寝つきが悪く４時頃就寝、８時００分起床。
☆朝食前血糖値ー89体温ー36.9°体重ー53.7㎏血圧ー126/64脈拍ー68（8時15分測定）
インシュリン注射【12単位】打つ。
朝食8時30分
ロールパン（キャベツ10g、一口メンチカツ2個）くるみ15ｇ、りんご215ｇ、
ポタポタ焼1枚、ブラックコーヒー
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10時にヘルパーさん来宅し掃除をして貰う。
11時過ぎのバスに乗り、町田～湘南台～港南中央駅へ向かう。
途中の湘南台駅で電車発車時間までの間に・・・
昼食１２時３０分
白ロールパン２個（イチゴジャム３０g、チョコレートクリーム10g）、
ゴマ煎餅30g、缶コーヒー 家で作り持って出ました。
湘南中央駅傍の港南市役所内5Fの市民会館に13時に到着。
3月末から取り壊され新築工事される予定です。
14時からスタート、主催者のご挨拶、コント、まつざき幸介オンステージ
持ち歌、ピアノ演奏で新曲【かたぐるま】【待ちくたびれて】も良かったです。
【街の灯り】【神田川】、最後にはアンコールに応えて【かたぐるま】を歌う。
16時終了し、CD販売でも大行列・・・人気が高いです。
友人達と少し話をして帰途に着き町田で買い物して19時10頃に帰宅。
買い物した野菜類を整理してから・・・
★夕食前血糖値ー80体温ー36.9°体重ー53.9㎏血圧ー143/69脈拍ー60（20時05分測定）
血糖値がギリギリ・・・朝昼で950カロリー食べているのだが。
多くしないと行けなくなっている。
インシュリン注射【6単位】は食事の直前に打つ。
夕食20時45分
焼売10個123g、サラダ100g、トマト125g、ブロッコリー35g、
あおり炒飯200g、中華スープ(法蓮草30g、わかめ）、ポテトチップ１０g
摂取量を少し多くし、朝昼1.000カロリー 夜800カロリー近くにして見ます。
おやすみなさい
朝食摂取量 490.3カロリー蛋白質 9.44ｇ
昼食摂取量 460.5カロリー蛋白質 9.55ｇ
夕食摂取量 823.5カロリー蛋白質 25.35ｇ
一日摂取量 1774.3カロリー蛋白質 45.64ｇ