ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

今日は出掛けずに朝寝。

2017-02-15 22:26:38 | 日記

2月15日(水)1時30分就寝、8時00分起床。

☆朝食前血糖値ー110体温ー36.7°体重ー54.4㎏血圧ー136/68脈拍ー67(8時20分測定)

 インシュリン注射【12単位】打つ。

朝食8時30分

 アップルデニッシュ1個、ロールパン(メンチカツ45g、キャベツ50g)、

 ブラックコーヒー

今日は起きてから、まだ眠いので9時から13時00分まで朝寝。

昼食13時30分

 ロールパン(イチゴジャム15g)、ホームパイ5袋10枚、ポテトチップ15g、

 飲むヨーグルト100㏄、ブラックコーヒー

2時から、TV映画《失踪》を見ながらFBとメールのチェックしブログの下書き・・・

★夕食前血糖値ー101体温ー36.7°体重ー54.5㎏血圧ー137/63脈拍ー63(20時45分測定)

 インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食21時20分

 焼き餃子6個、鶏唐揚げ53g、サラダ80g、トマト100g、

 中華スープ(キャベツ45g、玉ねぎ35g、人参25g)、あおり炒飯180g

おやすみなさい

朝食摂取量  392.5カロリー蛋白質 11.21g

昼食摂取量  528.0カロリー蛋白質  9.51g

夕食摂取量  793.1カロリー蛋白質 26.51g

一日摂取量 1713.6カロリー蛋白質 47.23g