4月13日（水） 2時就寝、6時15分起床。
寝た気がしないが早く眼が覚める。
☆朝食前血糖値ー63体温ー36.3°体重ー55.3㎏血圧ー135/61脈拍ー73（6時40分測定）
低血糖症状は出てい無いが・・・ブドウ糖1錠を齧りインシュリン注射【8単位】は食事の直前に打つ。
MLB野球 マエケンの試合を見ながら・・・
朝食7時00分
玄米フレーク50ｇ、くるみ２５ｇ、飲むヨーグルト150㏄、カリン糖22g、野菜ジュース200ｃｃ、
りんご130ｇ、ブラックコーヒー
デジブックを作りアップする。
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
MLB野球 田中投手の試合を見る。
10時45分に家を出て、東横線・菊名駅へ行き11時30分到着し待っている間に【バームクーヘン52g】を食べる。
12時に友人と待ち合わせをしてお店へ行く。
お店から、軽食が出た【サンドイッチ小2個、お握り小2個、稲荷1個、唐揚げ1個、ポテト、枝豆】
飲み物はウーロン茶で食べる。
14時まで、カラオケタイム・・・
14時から、まつざき幸介ライブ・・・持ち歌7曲を歌い、
1月に新曲《幸せかげぼうし》発売
細川由紀美さんとバトンタッチして持ち歌、オールディーズなどを歌う。
デュエット曲を二人で交代しながらお客さんと歌い16時30分に終了。
友人たちと少し話をしてから帰途に着き18時前に帰宅。
TVを見ながら、少しボォ～と・・夕べあまり寝ていないので眠くなる。
19時30分に血糖値を測定すると 135 夕食を遅らせる。
★夕食前血糖値ー115体温ー35.8㎏体重ー55.7㎏血圧ー137/60脈拍ー56（20時45分測定）
昼食が多かった様です。インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食21時10分
ごった煮（白菜60g、人参25g、れんこん25g、小松菜45g、こんにゃく、豚小間切れ50ｇ）味噌10ｇ、めんつゆ
五目すし210ｇ、酢の物（キュウリ、わかめ）、ところてん
お休みなさい
朝食摂取量 603.5カロリー 蛋白質 12.82ｇ
昼食摂取量 600.0カロリー 蛋白質 15.00ｇ概算
夕食摂取量 666.4カロリー 蛋白質 23.25ｇ
一日摂取量 1869.9カロリー 蛋白質 51.09ｇ
